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怎樣瘦腿最快最有效呢 6個方法助你早日養成迷人腿型

想要增添自己的魅力指數,一雙美腿是必不可少的,今天小編要教大家6個美腿的方法,讓你早日修煉成美腿。


1、上班可以帶兩雙鞋

穿高跟鞋的壓力比穿平底鞋的壓力會大三杯左右,所以你穿的鞋跟越高,小腿承受的壓力也會越大,我不是要你不要穿高跟鞋,畢竟穿出去會讓你看起來更優雅性☆禁☆感,而且小屁屁會變得越來越翹,胸部曲線也會更豐滿。但切記的是,穿高跟鞋走路的姿勢一定要正確,一定要挺胸收腹,千萬別拖著高跟鞋走路啊!

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下班做公交的時候,穿著高跟鞋真的會讓你覺得虛脫,所以建議你換上平底鞋會好受點,到了公司再換上,會有不一樣的感覺哦。

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2、抬腿貼牆

每天吃完飯後,可以抬腿貼牆站15分鐘,這招真的很管用,而且一點都不累,它可以防止你靜脈曲張哦,但要堅持,也不宜之間過久,不然你的腿會麻掉。

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3、雙腿夾紙片

這個方法很適合那些上班族,只要在雙腿之間放一張紙,用力不讓它掉下來,一般要堅持半個小時左右,這個動作很容易瘦大腿,一個星期後就可以看到效果。

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4、彈腿走路

走路的時候請用腳尖著地,馬上換另一隻腳的腳尖走。

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5、減肥鹽瘦腿

去超市里買那種專門用來減肥的見飛燕,沒有的話,也可以用粗鹽代替。洗澡的時候可以用減肥鹽在自己的腳踝和小腿部分反復按摩,力度要適中,不要讓自己有疼痛感,時間最好控制在15-20分鐘左右。按摩完後用溫度比較高的清水浸泡後再洗淨。

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6、按摩瘦腿

按摩是瘦腿千古不變的道理,非常的有效,按摩的時候可以配合減肥霜使用,常按腿部的穴位,堅持一段時間後一定會看到效果的。

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