吃什麼瘦肚子最快 4種食物狂甩贅肉吃出小蠻腰

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減肚子食物一：蓮藕

蓮藕為什麼能減肚子呢？因為蓮藕有利尿的作用，

它能幫你把體內的廢舊物質排出體外， 同時還有淨化血液的作用。 將蓮藕打成汁的減肚子效果最好， 而且你可以加點蜂蜜， 味道棒棒滴！水蛇腰就是這麼喝出來的。

減肚子食物二：地瓜

地瓜裡面含有的纖維含量最高， 它能促進腸胃蠕動，

把你體內的毒素都排出體外， 同時消除宿便， 而且地瓜最棒的吃法是烤著吃， 如果連皮一起吃的話， 味道不僅更甜美， 而且減肚子效果加倍哦！

減肚子食物三：優酪乳

優酪乳能減肚子， 想必大家都知道把！因為優酪乳裡面含有大量的乳酸菌，

它的作用在於能加速腸胃蠕動， 消除便秘問題， 便秘問題沒有了， 小肚子當然變的平坦， 而且優酪乳的飽腹感極強， 無形中控制了你的食欲。

減肚子食物四：芹菜

芹菜是蔬菜裡面含有最多纖維的食物， 它不僅能幫助消化， 而且還能幫助排出體內的毒素，

抑制腸內出現致癌物質。 最贊的是， 經常吃芹菜不僅能達到減肚子的目的， 而且還能預防結腸癌哦！