洗澡瘦身法沐浴也能減肥

[導讀]洗澡不但可清潔身體， 還能減肥？每次洗澡的時候只要堅持做一做按摩， 將脂肪多的部位和疲勞部位進行沖淋， 只要堅持不懈就能達到瘦身美體的效果。

淋浴瘦身：腹部

腹部是最容易浮腫或是最容易肥胖的地方， 小肚子必須得去掉！

依照腸道的運動方向溫柔的清洗按摩

雙手重疊在一起放在肚子上， 手掌沿著順時針方向運動。 溫柔的進行5次按摩。 小肚子就消失。

淋浴瘦身：腿部

為了促進經常浮腫的大腿和腿肚的淋巴迴圈， 一定要用心洗哦。

從大腿的外側開始至腳裸都要用力捏

集聚了許多頑固贅肉的大腿~腿肚，

腳部的體內廢物都集中在腹股溝處

從腳裸的內側向腹股溝用力摩擦， 促進腹股溝的淋巴結體內廢物流動！

腿部內側通過手指按壓清洗輕鬆消除體內廢物

用雙手的拇指和其他4個手指， 如果照片所示那樣抓住雙腿， 從腳裸至腹股溝進行清洗。 共5次