三姐許晴逆生長 堅持運動身材苗條如少女

美背秘訣一：姿態

生活和工作中保持良好的坐姿是打造美背的最簡單方法， 你可以調整下你的工作臺， 讓膝部略略低於自己的臀部，

瘦腿

許晴說每天晚上睡覺之前掛腿是她的必修工作孩子一般， 這是最簡單的瘦腿動作， 也是消除小腿水腫最好的方法，

瘦肚子

這可是女人一大瘦身難題啊， 而且打造S曲線關鍵就在這裡， 每天吃完飯絕對不要坐下， 養成站立三十分鐘的好習慣， 這樣能避免腹部堆積脂肪， 而且平常坐的時候也不能彎腰駝背，