上面的那張照片是11年58公斤的時候， 下面這張則是我07年48公斤的樣子。 短短四年間我的體重就增加了20斤， 因為要結婚， 要穿好看的婚紗， 我用一年的時間瘦了下來， 在減肥期間我很開心， 也沒刻意節食， 聚餐也沒少過。 我很理解那些和我一樣從瘦子到胖子的女生， 渴望恢復到以前苗條身材的心情， 下面我就把自己的減肥驚訝給大家分享咯！
1. 早餐地瓜+牛奶 有效指數★★★★ 容易度★★★★
因為搬新家的原因， 附近有家開烤地瓜的店， 所以我經常把烤地瓜當作早餐來吃， 一周大概有3-4天都吃地瓜， 再加上一瓶牛奶， 簡單又營養的早餐就這麼搞定了！
2. 中餐素食自助餐 有效指數★★★☆ 容易度★★★☆
中午我一般都不回去吃飯， 自從我發現者熬上吃地瓜後精神會變得很好， 想著少吃點肉肯定代謝會越來越好。 於是， 中餐我選擇了用素食代替。
其實說實話， 外賣的素食也同樣做和很油膩， 我一般都會放一碗水在旁邊， 每當覺得很油膩的時候， 都會把菜放進水裡過一遍再吃。
3. 晚餐自由吃， 開心就好 有效指數★★★ 容易度★★★★
我相信很多女生都不會相信， 但是我真的很享受晚餐這一頓， 我是個美食愛好者， 如果為了減肥， 而少了和朋友聚餐的機會， 那麼人生真的會少了很多樂趣。 所以基本上我晚餐的時候想吃什麼就吃什麼， 但是只吃七分飽， 記住， 只要七分飽就立刻打住。
減肥小秘方
鄭多燕大姐 有跳有保佑法
說真心， 跳這個操， 你的體重數字不會有多大變化， 但是身體曲線真的會變緊實。 我是很享受那種飆汗的感覺， 畢竟我是個久坐族， 出汗的機會真的少之又少。 我有個獨門的減肥方法，
