減肥前後
我減肥前後相差18斤！其實自己瞧著沒多大的變化， 因為天天看看。 可是身邊的人都說快認不出我來了。 最明顯的就是我以前穿的褲子現在真的變很大。 以前不敢穿的迷你裙和超短褲都敢穿了。 看到了另外一個不一樣的自己。
減肥措施
1、每天都會強迫自己喝2000cc的水， 剛開始很不習慣， 後來不知不覺餓了就找水喝， 以前最愛吃的零食也沒什麼欲望了。
2、晚上六點以後絕對不吃任何東西。 這個是減肥成功的關鍵， 而且9點以後也不能喝水。
3、不碰任何飲料。 以前我是超愛喝碳酸飲料的， 後來才知道一瓶都有250大卡的熱量， 一天下來幾瓶， 不胖死才怪。
4、澱粉只在早餐的時候吃， 而且只吃全麥麵包和糙米飯。
5、月經來的時候完全不吃澱粉。 （這個方法很奏效， 我試過兩次， 瘦的超快的那種）
6、每天做50個仰臥起坐。 這對緊實肚子有很好的作用
7、吃菜過水。 我在吃蔬菜的時候都會把它過水一遍， 這個方法雖然看起來， 麻煩， 但特管用。 油炸食物就別問了， 碰都不碰。
這些要點， 其實我在做的時候也會破戒， 但是都會從頭來過， 來回十幾次我瘦了18斤， 三圍胸75F到75E， 腰31變成23.5， 臀38變34.5， 大腿23到20 。 別問我胸怎麼小一個罩杯？如果胸部沒變的話， 你減掉的就是水分， 不是脂肪。
減肥成功後我覺得瘦身是其次， 重點是我的飲食變得很健康， 不喝飲料多吃蔬果不吃宵夜以後，
