有關水果減肥的疑問
Q:到底吃水果可不可以減肥？很多模特是不是都愛吃水果？為什麼我身邊的朋友用水果減肥都失敗了呢？
A：很多人都認為吃水果=瘦， NO， 其實有的水果中糖分很高， 如果沒控制好的話， 照胖不誤， 熱量比較高的水果包括香蕉、荔枝、芒果等。 而像檸檬、小番茄這些水果相對熱量都比較低， 科學來講的話， 水果中的維生素C對人體很有好處， 但是如果你吃過量的話， 減肥效果反而會適得其反， 所以正確的減肥方法是適量攝取水果。
有關晚餐減肥的疑問
Q：、早餐吃， 午餐正常吃， 晚餐不吃， 這樣會瘦嗎？我朋友晚餐幾乎不吃， 好瘦哦！
A：如果你的早、中餐沒有攝取過多熱量的話， 那麼你晚餐不吃一定會瘦的， 一個禮拜會瘦個6斤左右， 而且前幾天肯定會瘦 的很快， 但是當你的身體習慣了晚上不吃東西的話， 體重就會減的越來越慢， 最後完全都瘦不下來， 只要一恢復正常飲食就會胖回來， 想要持續減肥， 最好是晚上均衡的吃點東子， 晚上睡覺前三個小時絕對不要吃東西。
有關快速瘦身的疑問
Q：怎麼在最短的時間內快速減肥？
A：你一定要清楚這個道理， 在極短的時間內快速減肥是非常有損身體健康的， 而且很容易複胖， 減肥原理其實很簡單， 只要攝取的熱量小於消耗的熱量就可以成功瘦身， 堅持運動是維持身材最好的方法， 但重要的是持之以恆， 這樣才會達到永久的減肥效果。
