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經期減肥方法是什麼 如何利用經期減肥

如何利用經期減肥

經期豐胸

經期的第1-3天使豐胸的最佳時期,你可以多吃些胡蘿蔔素、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品。因為這三天女性體內的卵巢動情激素24小時等量分泌,多吃豐胸食物可以刺激乳☆禁☆房脂肪囤積,豐胸效果特別棒。

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經期排毒

女人經期的第一天身體就會分泌出一種酵素,它能分解體內的毒素,幫助身體排毒,所以經期間適量的喝水,可以很好的排出身體內的毒素,其實女人身體的好壞,生理期是最能凸顯的,一定要呵護好自己。

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經期減肥

經期的最後兩天身體脂肪燃燒速度加快,你可以多吃些含維生素C的食物,比如甜橙,可以有效減掉腹部的贅肉,但是切忌吃涼性的水果,多吃葡萄還可以促進肌膚緊實,不僅減肥還美容哦!

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