減肥粥：黃芪大米粥的做法

黃芪大米減肥粥

材料：黃芪、人參粉、大米、茯苓、山茱萸以及生薑

做法：將黃芪還有茯苓以及山茱萸還有生薑分別清洗乾淨，

最後用乾淨的紗布包裹好， 將大米還有中藥包一起放入鍋中， 加入適量的清水進行熬煮， 等到熬煮成粥的時候加入準備好的人參粉， 最後取出中藥包， 這樣就可以直接服用了。

功效：營養專家告訴我們， 這是一個非常有效的治療氣虛的食譜， 黃芪、大米具有很好的補氣以及消腫的作用， 從古至今就是治療肥胖的最佳食物;生薑則是具有很好的散風寒以及保健的作用;茯苓則是利尿;山茱萸則能夠有效的抑制食欲， 具有很好的減肥作用。 這道食譜具有非常好的減肥作用， 同時又能夠起到強生健體的功效， 特別適合那些有意氣虛所導致肥胖的女性服用。

黃芪的功效與作用

味甘性微溫。 歸肺、脾、肝、腎經。

補齊固表， 托瘡生肌。 主治體虛自汗， 久瀉， 脫肛， 子宮脫垂， 慢性腎炎， 體虛浮腫， 慢性潰瘍， 瘡口久不癒合。

1.益氣固表

生用黃芪， 有益氣固表、利水消腫、脫毒、生肌的功效， 適用於自汗、盜汗、血痹、浮腫、癰疽不潰或潰久不斂等症。

2.補氣養血

蜜炙黃芪有補氣、養血、益中功效， 適用于內傷勞倦、脾虛泄瀉、氣虛、血虛、氣衰等症。

3.降血壓

現代醫學證明， 黃芪具有降低血液黏稠度、減少血栓形成、降低血壓、保護心臟、雙向調節血糖、抗自由基損傷、抗衰老、抗缺氧、抗腫瘤、增強機體免疫力作用， 可用來治療心臟病、高血壓、糖尿病等症。 黃芪還能擴張血管， 改善皮膚血液迴圈和營養狀況， 故對慢性潰瘍久不癒合者有效。 其還能消除腎炎患者的蛋白尿，

保護肝臟， 防止肝糖原減少。

99健康網推薦閱讀：

減肥粥：鮮秋葵粥的做法

減肥粥：赤小豆山楂粥的做法