女人既想擁有豐滿性☆禁☆感的身材，又想擁有苗條修長的體型，在努力瘦身的同時，不禁又會想到許多有關自身健康的問題。這些問題如不能及時得到解答，不但會阻礙塑身計畫，更會困擾生活及情緒。下面介紹5種性☆禁☆感瘦身的常見問題及解答：
一、仰臥起坐就一定能瘦腹嗎
仰臥起坐只是針對腹部鍛煉。只練腹肌是不怎麼能消耗脂肪的，不但不能達到肚子減肥的目的，反而會因為肌肉增加，肚子變得更大。從體育運動角度講，減肥需要整體性、全身性的脂肪消耗，光增強腹部運動並不能起到為肚子減肥的目的；瘦身者應堅持全身運動，並在此基礎上再加大腹部運動，從而達到縮小肚子的目的。
二、減肥會減掉胸嗎
為什麼減了2公斤，胸部卻掉了一個罩杯呢？相信這是每個女人都想知道的。其實，瘦身本來就會影響到胸部，而且，每瘦1公斤就有100-200克是胸部的肉。所以，在瘦身的同時也要想想，究竟從什麼食物下手才能豐到胸。最好的辦法還是從飲食下手，為了改善體內平衡，才能養身、豐胸。
三、吃蔬菜、水果真不會發胖嗎
許多人認為吃蔬菜、水果不會發胖，不敢吃葷菜，只好猛吃果蔬，結果身體反而越來越胖。這是因為，這些人米有經過選擇，過多地食用果蔬，果蔬中大量的碳水化合物被機體吸收，無法被機體消耗，堆積在體內。
四、運動後能沖冷水浴嗎
戶外運動後，許多人為了能儘快消汗除熱，往往喜歡沖冷水浴，這種方法會使全身毛孔迅速閉合，是熱量不能散發而滯留在體內。同時還會因腦部毛細血管迅速收縮而引起供血不足，使人頭暈目眩，重者可引起休克，而且，可能會使人體抵抗力降低，感冒“乘虛而入”。
五、吃飯會影響減肥嗎
白米飯是屬於六大類食物的主食類，具有熱量及營養素，常見減肥的人採取不吃飯的方式減肥，這是錯誤的觀念。其實減肥的人跟正常的人相同，都需要六大營養素：糖類、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和水。對於減肥的人來說，適量的糖類才可以正常地進行脂肪的氧化，不然，就會產生過多的銅質，可能產生脫水及體內鈉質流失和酮酸中毒的現象。
