一、注重抗氧化保養
肌膚衰老都是從細胞開始的， 細胞受損就會導致肌膚膚質逐漸變差， 而我們日常生活中的紫外線、輻射、以及空氣污染等都會導致肌膚氧化。
因此為了更好地抵禦肌膚氧化， 我們建議大家一定要做好抗氧化保養， 比如日常飲食中多攝入維生素C、E、番茄素以及茶多酚等成分， 這樣可以有效提高細胞肌體的抗氧化功能。
二、補充膠原蛋白
隨著我們年齡的增長，
所以要想抑制皺紋， 要想延緩皺紋的步伐， 建議大家還要多補充膠原蛋白成分， 比如多吃一些含有膠原蛋白成分的食物， 選擇使用含有膠原蛋白成分的護膚品等。
很多人都覺得我還沒有皺紋因此不需要使用去皺產品， 其實根據生理年齡來說， 女人到了25歲就應該要開始使用抗衰老去皺的護膚品了哦。
建議大家要配合溫水使用溫和的洗面乳， 然後在護膚的過程中開始漸漸的使用去皺抗衰老的產品， 以達到更加深入的肌膚保養效果。
四、多吃深色水果
抗衰老保養絕對不可以只靠使用護膚品， 還應該重視日常飲食營養的攝入， 食療護膚可以幫助由內而外的調理皮膚。
抗衰老保養建議大家可以適當的多吃一些深色水果， 比如藍莓、桑葚、櫻桃等， 這些水果裡面含有豐富的維生素、硒、鐵、鈣、鋅、氨基酸以及有機酸等成分， 具有防癌、抗癌、抗氧化、抗衰老等多重功效。
