每個女人都希望自己青春永駐， 這自然是不可能的。 但是你至少可以向光陰多借幾年甚至十幾年青春美顏哦。 只要你學會抗衰老護理，
第一：水不能少
都說女人是水做的， 雖然多喝水也許並不能就真的能補水保濕， 但是每天攝入1000CC到1200CC的水絕對是身體基本水分供給的保證。
第二：愛上運動
運動使人健康， 運動使人美麗。 運動一出汗， 而身體及肌膚的一些有害雜質可以隨著汗液一起排出， 排毒才能養顏。
第三：多喝綠茶
綠茶裡含有大量的茶多酚， 這種物質是抗衰老養生的聖品。
第四：科學的作息時間
年輕的容顏可以睡出來你相信嗎?晚上10點到淩晨2點這4個小時堪稱睡眠美容的黃金時間。 因此無論你晚上有多忙， 都儘量早點上床睡覺， 能在10點以前入睡自然最好不過， 即使再晚也最好不要超過11點哦。
第五：新鮮果蔬
不挑食才能達到營養均衡。 當25以後肌膚開始走下坡路， 35歲以後就要開始氧化， 如何防止肌膚膚質下滑， 如何抗氧化？吃也很關鍵。
日常生活中綠色蔬菜絕對是抗氧化抗衰老的美容聖品。 比如西蘭花、番茄、海帶等。 而很多水果都富含各種身體所必須的微量元素， 因此多吃水果和蔬菜是保持年輕的有效方法。
第六：補充維生素
維生素C可以達到美白的功效， 而維生素E就可以很好的抗衰老抗氧化哦。 因為從日常進食裡鎖吸收到的VC、VE比較少， 所以我們可以通過補食VC、VE膠囊或者咀嚼片來達到合理的攝入量。
