你還在喝咖啡嗎 咖啡是發胖的元兇之一

雖然咖啡中加入奶油花會讓味道更加香濃， 但是其實這些奶油花被喝進肚子之後很難被分解， 而是會轉化成身上的脂肪，

大杯和小杯的價格相差無幾， 所以你會因為性價比更高就換成大杯， 但是這樣做就等於在無形中攝入了過多的糖分。

在外面買咖啡跟外食是同一個道理， 商家會為了讓咖啡口感更好就添加很多的甜味劑等添加物， 其實同樣的口感你在家用蜂蜜、白砂糖也完全可以如法炮製出來， 這樣熱量也會更少。 減少喝咖啡的次數

不管你是否按照以上的標準來買咖啡， 其實最根本的辦法就是減少喝咖啡的次數， 從每天一杯逐漸改成每週2~3杯， 如果感到口渴或者昏昏欲睡想提振精神的話， 不妨喝點純淨水或者是檸檬水， 健康又消脂。