第一：緩解工作壓力， 調節好情緒
現代都市節奏快， 尤其是白領們更是壓力山大， 來自各方面的壓力都快讓你踹不過氣來了。
我們長期的緊張急躁會使得體內的荷爾蒙分泌失常， 導致身體循環機制被打亂， 這樣就特別容易滋生痘痘哦。
第二：定期去角質
肌膚大約每三天就會進行一次新塵代謝功能，
所以我們建議大家一定要養成定期去角質的習慣， 一般的肌膚一周進行2次去角質護理， 敏感肌膚由於膚質較薄， 可以壓縮到2周進行一次去角質護理。
第三：睡眠要規律
作息時間不規律的人也容易滋生痘痘。 因為作息不規律會導致內分泌失調， 內分泌失調就容易使得額頭以及下巴冒痘痘。
我們一定要養成科學的作息時間， 也許你沒法達到10點就開始睡覺的科學作息時間， 但是最晚也不該超過11點哦。 畢竟晚上10點到淩晨2點是肌膚修復功能以及滲透功能的最佳時間， 錯過這個時間段睡再多也無濟於事。
第四：飲食習慣要清淡
我們這一點主要是針對愛吃辛辣食物的人而言。 因為辛辣以及高溫油炸的食物都會導致你的內分泌失調， 這樣就特別有滋生痘痘。 而且長期以辛辣高溫油炸食物為主的人肌膚會變得特別粗糙乾燥哦。
要想擁有好肌膚， 飲食一定要清淡， 以蔬菜水果為主， 尤其是水果， 蘋果、草莓、櫻桃、香蕉等水果既可以促消化， 還能補充維生素群以及各種微量元素。
