1、愛穿寬鬆衣服
這是一條發胖不歸路， 很多人喜歡自己騙自己， 很喜歡買鞋寬鬆並且顏色深的衣服來掩飾自己肥胖的身材，
想讓自己看的瘦一點， 可以利用提高腰線、加上腰帶、露出鎖骨、裙子取代褲子等方法來創造出顯瘦的效果， 不需要穿那麼肥大的衣服。
2、愛熬夜
熬夜沒有任何好處， 除了給你一雙熊貓眼，
熬夜也很容易感到餓， 一不小心又會吃下很多高熱量的食物。 請你不要再熬夜了， 讓身體好好休息， 就算是被逼無奈， 也請你不要吃泡面等高熱量的食物， 吃點水果及低熱量的點心吧！
3、討厭活動
胖是坐出來的， 這是實話， 很多宅男宅女都比較胖， 這就是缺少運動造成的。
生活中其實有很多鍛煉的機會， 比如走樓梯、上班的時候多去下茶水間或者廁所， 邊看電視邊做小運動等。 。 。 。 。 一點點就這麼積累下來， 你也會不知不覺瘦下來。
4、近墨者黑
如果你身邊總是出現一些什麼「多吃一口不會胖啦」之類的朋友， 祝賀你， 他們就是你你瘦身路上的絆腳石。
除非你有鐵一般的意志力， 不然你很容易受他們的影響， 建議你找一個和你一樣正在瘦身的朋友， 雙休的時候還可以一起約的去運動， 在減肥的時候互相激勵哦！
4、愛逛商場、超市
有些女生特別愛逛， 因為她們超喜歡那種大打折的食品， 看見便宜就買一大堆， 因為怕過期， 只好拼命吃完。
進入超市， 要堅持快=狠、准原則， 給自己今天想要買的東西列出一個單子， 照著這個單子買完之後， 頭也不回的去結帳櫃檯， 別留戀其他美食。
