21天減肥法是一種控制性很嚴格的飲食減肥法， 如果使用可以很容易地一周減肥0.9-1.4千克。 該減肥法具體要求是一日兩餐， 食物選擇要在規定的範圍內進行。
第1階段：就是喝白開水， 其他的什麼都沒有喝。 喝茶我擔心對腸胃有刺激， 喝蜂蜜水怕對減肥效果有影響。 因為我下定決心了21天無論如何不作弊， 要最嚴格的執行一次21次法， 前三天每天喝水很多還是覺得口渴， 嘴巴裡面有淡淡的苦澀。
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