夏季最快速的四個瘦腰方法

[導讀]腰腹是最容易造成脂肪堆積的部位。 現代女性經常都是多做少動， 而且還不注意飲食， 這樣想不發胖都難了。 下面， 告訴你4個瘦腰的最快方法， 讓你的小腹快速減掉10cm哦！

2、隨時隨地抬首挺胸

纖腰， 隨時隨地都可以。 抬頭挺胸， 不僅可以讓自己顯得自信， 還可以起到纖體的好效果。 具體方法是：屁股往內夾緊， 腰部兩側用力， 肩胛骨的部位夾緊， 肩膀完全打開， 脖子和肩膀交接處往下垂，