據說美國總統奧巴馬每週堅持鍛煉至少6天， 每次大約45分鐘。 而且早上起床的第一件事， 就是沖進健身房開始鍛煉。
如果說奧巴馬是業餘水準， 俄羅斯總統普京完全是專業級！他從11歲就學習桑勃式摔跤， 後來多次榮獲柔道冠軍。
每天早上他要做30分鐘體操， 然後游泳20分鐘。 還會忙裡偷閒， 花一個半小時從事各種體育運動。
要嫌兩位總統離你太遠， 那就看看大忙人潘石屹。 他平時很喜歡跑步， 無論打理企業有多忙， 他都會抽出時間去運動。
其實好身材全靠運動， 女星們也深諳此道。
陳意涵是個運動小狂人，
張雨綺堅持做瑜伽、有氧搏擊， 還喜歡潛水、滑雪、打高爾夫等， 她呈現出的是健康自信之美， 因為運動， 她的腿部線條非常美。
李冰冰是個徹徹底底的運動狂人， 只要不在片場， 每天最少運動3 個小時。
文藝才女徐靜蕾也愛運動，她的大長腿和小蠻腰，少女般的精神狀態，原來都是靠運動換來的。
袁姍姍出道以來一直被各種黑，終於靠馬甲線、A4腰揚眉吐氣。據說她只用了40天，
就練出如此完美的腰腹。
所以不要說自己沒時間不要說已經努力請讓我們看到你真正的實力,
堅持一下你不會死,卻會變得大不同.
文藝才女徐靜蕾也愛運動，她的大長腿和小蠻腰，少女般的精神狀態，原來都是靠運動換來的。
袁姍姍出道以來一直被各種黑，終於靠馬甲線、A4腰揚眉吐氣。據說她只用了40天，
就練出如此完美的腰腹。
所以不要說自己沒時間不要說已經努力請讓我們看到你真正的實力,
堅持一下你不會死,卻會變得大不同.
