解析腰圍68是幾尺 腰圍的正確看待方法

68釐米（2尺05）， 尺和釐米的轉換：[1尺=33.33釐米， 1釐米大概是0.03尺]
人感覺在發胖時， 幾乎都是從腰圍增大開始的。 女士們首先感到的是下腹部漸漸的隆起， 而男士們則是從上腹部先開始發胖的。 肥胖的腰腹部可使人的體態雍腫， 行動遲緩。 不爭氣的腰圍還會隨著無效的減肥方法越減越大， 使你的減肥信心大受挫折。
腹壁是由皮膚、皮下脂肪、腹肌和腹膜所構成， 在抽吸皮下脂肪層時， 要謹防誤傷腹膜， 防止意外事故的發生， 尤其是在對待腹壁組織鬆弛者。 腰腹部的抽脂減肥術， 直接將肥大的脂肪細胞取出， 使局部的脂肪層變的很薄， 使腰圍變細。 由於脂肪細胞被取出來了， 反彈變胖的物質基礎不存在了， 也就不會再發胖了。 腰腹部的脂肪一次可以抽吸出800-4000ml， 少於800ml時效果不明顯， 超過4000ml時恢復時間需要延長。
人的皮膚具有良好的彈性， 如同初產婦在生產以前偌大的腰圍在產後一個月內就能恢復如初了。 在抽脂減肥手術時， 一部分的皮下營養小血管受損， 使皮膚的營養相對減少了， 過多的皮膚需要回縮， 過了一段時間， 手術部位的皮膚會出乎意料地鬆緊適度了。 手術最好在硬膜外麻醉或全身麻醉下進行， 較之局部麻醉手術更為安全、徹底。

告訴你， 想要瘦肚子的話， 要麼每天堅持鍛煉， 要麼就用減肚子的霜；如果要用霜的的話， 建議你買好一點的， 別只圖一時的便宜。 我之前就是圖便宜， 在淘寶上買的一款， 用完之後， 皮膚過敏了， 辣得紅腫， 真是後悔死了。 不過， 也還算幸運， 朋友給我推薦的 窈倩l美腹霜 效果很好 心裡總算找到安慰了
瘦腰圍最快的方法就是運動， 利用有效的運動來清除腰間多餘的贅肉， 達到徹底不反彈的效果， 下面有幾種瘦腰的最快方法， 可以借鑒一下， 有興趣的朋友不妨就堅持試一試。  

快速瘦腰一：“椅子運動”
像是坐在椅子上那樣， 雙手做扶扶手的姿勢， 後背靠在椅背上， 注意其實沒有椅子， 只是自己想像著坐在椅子上。 之後身體慢慢下蹲， 感覺屁屁真的坐在椅子上一樣。 在做這個動作時腰部要用力， 腳的位置不動， 讓大腿來承受身體的重量。  
快速瘦腰二：“自行車運動”
身體平躺在地板上， 雙手放於腦後， 左腿膝蓋彎曲並儘量向胸部靠近， 右手肘向左腿膝蓋靠近， 右側肩榜隨之抬起。 之後換另一側重複進行這個動作。
快速瘦腰三：交錯腿運動
身體平躺在地板上， 雙腿交叉， 雙手抱頭， 之後交叉的雙腿慢慢抬起， 儘量向上抬， 使雙腿與地面呈直角， 頭部也隨之慢慢抬起。 當抬到最高點時停頓呼吸一次， 之後重複進行這個動作。