洗頭最佳時間是晚上10點前
晚上10點到淩晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期， 在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。 最不適合洗頭的是10點之後到上午這段時間， 這段時間是頭皮鬆弛和休整期， 不適合過度刺激。
洗髮前應先梳頭
洗頭前應先用蘸濕的木梳子梳頭， 這樣可以令附著頭皮的污垢和灰塵浮於表面， 才能在洗髮的將頭皮和頭髮洗乾淨。 大家在梳發時， 一定注意最好不要一開始就從發根開始梳， 以免損傷發根導致洗頭時掉發。
38度溫水洗頭髮
水太熱會燙傷頭皮、刺激毛囊， 但水溫太涼則會造成頭皮受冷收縮、血液迴圈速度降低、毛囊供養不足， 從而導致掉頭發發。 所以， 洗頭時水溫一定要適中， 一般以比體溫稍熱的溫度就是最合適的， 大概水溫可以37-40度這個範圍最好。
不能將洗髮水直接倒在頭皮上
洗頭髮時不能將洗髮水直接倒在頭皮上， 如果直接把洗頭髮倒在頭皮上會很容易造成化學殘留， 而且也不利於起泡沫， 從而影響清潔效果。 洗髮水必須先倒在手心裡， 揉搓均勻之後再清洗頭髮。
不要用指甲抓頭皮
洗頭時不要用指甲抓頭皮， 很多人覺得這樣會比較乾淨， 但是指甲中有許多細菌， 一旦嬌嫩的頭皮被抓破， 容易誘發感染而引起掉發， 而是應用指肚輕柔按壓頭皮。
洗髮水、護髮素要沖洗乾淨
由於洗髮水或護髮素中含有化學物質， 因此在洗頭時一定要沖洗乾淨， 以免殘留在頭髮上。 而且要注意護髮素不能碰到發根， 由於洗髮時頭髮毛囊打開， 護髮素塗在發根上， 其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。
洗頭後一定先擦乾
人在洗完頭髮時， 頭髮的毛鱗片是張開的， 張開就意味著脆弱， 一些塵埃、細菌、髒東西都會趁虛而入。 所以洗完頭之後， 最好先用毛巾擦至6、7成幹， 促進毛鱗片閉合， 這樣更有利於減少頻繁洗髮水對頭髮的損傷。
不要梳濕頭髮
剛洗完頭髮， 毛鱗片還處於張開狀態， 這個時候如果梳頭發次數過多， 會造成明顯的毛鱗片受損， 頭髮乾燥之後會變得很毛躁。
洗髮水要換著用
不能一瓶洗髮水從頭用到尾的， 這是對自己頭髮是一種損傷。 一般洗髮水不要貪圖便宜買優惠價的， 你可以選擇小容量的， 這樣用的比較快又可以及時更換洗發水， 對頭髮的滋潤會更有好處。
少用吹風機
吹風機用久了以後， 頭髮會變枯燥， 發黃， 發尾會變脆， 一拽就斷， 另外就是頭皮會變乾燥， 會起皮， 自然也會影響到掉發。 所以少用吹風機， 可以用毛巾擦乾， 但不要用力， 也不用一直擦。 如果要用的話， 最好包著幹毛巾。
保證充足的睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝， 而新陳代謝主要在晚上特別是晚上10點到淩晨2點之間， 這一段時間睡眠充足， 就可以使得毛髮正常新潮代謝。
避免過多損害頭髮
染髮、燙髮和吹風等對頭髮都會造成一定的損害， 次數多了就會使頭髮失去光澤和彈性， 甚至變黃變枯。 日光中的紫外線也會對頭髮造成不少的傷害，
消除精神壓抑感
精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
日常多注意生活
平時生活中要調整自己的膳食結構、搭配合理的營養，多多參加鍛煉，這些都能有效的防止洗頭掉頭發的發生，做到這些就可以有效控制掉頭發的數量。
洗頭髮掉頭發多少正常
洗頭髮掉頭發多少正常 般情況下，人每天掉100根以內都是正常的，人們每天梳頭時都要掉一些頭髮，這是新陳代謝現象，平均每天掉幾十根頭髮是正常的。早春和秋末季節，女性由於荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，有時一天掉百把根頭髮也不必擔心。但若不是這些情況，脫髮遠遠大於此數，就應引起重視了。
消除精神壓抑感
精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
日常多注意生活
平時生活中要調整自己的膳食結構、搭配合理的營養，多多參加鍛煉，這些都能有效的防止洗頭掉頭發的發生，做到這些就可以有效控制掉頭發的數量。
洗頭髮掉頭發多少正常
洗頭髮掉頭發多少正常 般情況下，人每天掉100根以內都是正常的，人們每天梳頭時都要掉一些頭髮，這是新陳代謝現象，平均每天掉幾十根頭髮是正常的。早春和秋末季節，女性由於荷爾蒙的分泌，生理狀況不易保持平衡，有時一天掉百把根頭髮也不必擔心。但若不是這些情況，脫髮遠遠大於此數，就應引起重視了。
