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山楂球可以減肥嗎 山楂球的熱量

山楂球可以減肥嗎 山楂球的熱量

熱量:369大卡(100克)

分類:零食點心

評價:添加糖的一種蜜餞, 熱量很高,

鈉含量也較高, 減肥時不宜食用。

營養資訊

營養素含量(每100克)

熱量(大卡)369.00

碳水化合物(克)92.60

脂肪(克)一

蛋白質(克)0.50

纖維素(克)0.90

維生素A(微克)一

山楂球營養分析:

1.山楂含有較高的熱量, 含有大量的胡蘿蔔素、鈣質、碳水化合物、山楂酸、果膠等。

2.山楂中維生素的含量極高, 僅次於紅棗和獼猴桃, 此外胡蘿蔔素和鈣的含量較高。

3.山楂葉中含有黃酮類化合物, 為果實含量的20倍。

山楂球食療作用:

1.降血脂

防治心血管疾病, 降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用 。

2.開胃

開胃消食, 特別對消肉食積滯作用更好, 很多助消化的藥中都採用了山楂 。

3.活血化瘀

山楂有活血化淤的功效, 有助於解除局部淤血狀態, 對跌打損傷有輔助療效 。

4.可治療腹瀉

山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分 。

5.促進子宮的復原

山楂對子宮有收縮作用, 在孕婦臨產時有催生之效, 並能促進產後子宮復原。

6.抗衰老

山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成, 能增強機體的免疫力,

有防衰老、抗癌的作用。

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