面對高溫清涼的夏裝必不可少， 但是穿的少露的就多， 腰部的贅肉是不是也讓你很煩惱呢？那麼怎麼瘦腰和肚子呢？主婦網的小編教你5個瘦腰的最快方法你也能夠快速擁有小蠻腰。
瘦腰的最快方法一：呼啦圈瘦腰
腰部的贅肉平時不容易鍛煉到， 想要瘦腰關鍵就要讓腰部的贅肉得到鍛煉。 如果健身堅持不了又嫌太貴的話不妨轉呼啦圈吧。 站在呼啦圈裡面， 左腳微微向前踏出一小步， 向前平舉雙手， 用後背來頂著呼啦圈， 胸部保持向上挺起， 擺動腰部轉動呼啦圈， 按照一定的方向轉動， 保持平衡。 每天堅持練習， 能夠充分鍛煉到腰部額肉， 快速瘦腰減肚子。
瘦腰的最快方法二：保鮮膜原地踏步
保鮮膜原地踏步的正確方法是：在腰上纏上保鮮膜， 保持原地踏步1個小時左右， 每天堅持。 時間不宜過長， 保鮮膜包裹的時間太長很容易出現過敏或者是皮炎，
瘦腰的最快方法三：撿豆子
撿豆子這個簡單的動作也是最快最有效的瘦腰方法。 平時控制好自己的飲食， 吃完飯後休息片刻， 然後將適量的黃豆倒在地板上面， 彎腰腿部不要彎， 一顆一顆地將黃豆撿起來， 一直重複這個簡單的動作， 只要堅持1個月不但能夠瘦腰還有非常好的瘦臀效果。
瘦腰的最快方法四：塗抹粗鹽
塗抹粗鹽瘦腰的方法簡單粗暴最實惠。 方法非常簡單， 準備好適量的出演， 和水， 將粗鹽放在水裡面稍微攪拌一下， 不要讓粗鹽徹底融化， 將粗鹽塗抹在腰部， 輕輕地按摩， 手法要儘量輕柔， 粗鹽具有非常好的發汗的作用， 用粗鹽塗抹在腰部能夠排出體內多餘的水分和廢棄物，
瘦腰的最快方法五：做家務
家庭主婦通過做家務也能夠減肥減肚子。 做家務也是最簡單快捷的瘦腰方法之一。 平時在忙前忙後的蹲上蹲下不知不覺地很容易消耗能量。 平時用抹布和掃帚清潔房間能夠大大增加運動量， 瘦腰效果更好。
