保證充足的睡眠
如果睡眠不充足的話是會導致身體內分泌失調， 新陳代謝功能紊亂， 毛細血管受阻， 從而導致頭皮得不到充足的血液的供養， 頭皮就會失去彈性， 毛囊也萎縮受損， 那麼就會頭髮脫落， 新頭髮很難生長， 也就讓頭髮就越來越少了。 所以， 保證充足的睡眠才讓頭髮變的最根本方法。
經常梳理頭髮
頭髮每天要記得長期的梳理， 因為梳理頭髮能夠促進頭部的血液的迴圈， 同時也能夠增強頭皮細胞的活力， 可以使頭髮達到快速生長的功能， 這樣才有可能讓頭髮越來越多。
小貼士：最好是用木梳子梳理頭髮哦， 不要用尼龍梳子來梳理頭髮， 因為尼龍梳子易產生靜電， 會給頭皮帶來不良刺激。
多吃蔬菜
如果蔬菜攝入減少， 易引起便秘而“弄髒血液”， 影響頭髮品質， 加速頭頂部的脫髮。 所以要多吃蔬菜類的也可以多吃些黑芝麻、花生、核桃堅果等， 為頭髮補充營養。
不用脫脂性強或鹼性的洗髮露
這類洗髮露易使頭髮乾燥、頭皮壞死。 應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑,， 這樣才能使頭髮更健康的生長， 頭髮就越來越多啦。
生薑水洗頭
用生薑水洗頭能夠有效地使頭髮變多， 自己可以在家裡取生薑兩塊洗淨後切碎， 放在熱水中熬上一小時， 待水熬成淡黃色就可以將生薑撈出扔掉， 直接用生薑水洗髮。 建議， 在生薑洗頭後最好用護髮素護髮， 這樣頭髮才不會太乾燥。
按摩護理
簡單的頭髮按摩護理是需要的， 這樣可以改善頭皮的血液迴圈， 對於發質與頭髮變得都是十分有利的。 具體的方法就是：用兩手五指微曲然後以十指指端從前髮際起， 經頭頂向後髮際推進， 這樣反復的操作20次， 則就可以保護頭皮的健康生長， 頭髮就能變多了。
減少使用吹風機
吹風機吹出的高溫會破壞毛髮組織， 因此不要經常吹。 燙髮次數也不宜過多， 因為燙髮液對頭髮的影響較大， 次數多了會使髮絲大傷元氣。
啤酒護髮
將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭髮上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。15分鐘後用清水洗淨頭髮，再用木梳或牛角梳梳順頭髮。啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭髮光亮。
啤酒護髮
將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭髮上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。15分鐘後用清水洗淨頭髮，再用木梳或牛角梳梳順頭髮。啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭髮光亮。
