時刻保持收腹狀態。 保持收腹的狀態, 無論是在坐公車、走路、坐著等等時候, 要提醒自己保持收腹, 這樣能幫助你增加腰腹部脂肪的燃燒,
至於肉類、海鮮則留待中餐, 晚餐可以吃點清淡的, 蔬菜要占大部分。 緩解壓力。 你知道嗎, 壓力過大會導致你的腹部膨脹。 因為壓力會增加可的松分泌, 這是一種壓力激素, 能夠引導脂肪向身體的腰腹部位遷移,
多喝利尿的飲品。 想要減少肚子上的贅肉, 多喝一些利尿的飲品是非常有效的哦。 白開水、檸檬水等等都是對排毒非常有幫助的飲料,
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