黃瓜雞蛋減肥法5天有效嗎 該減肥食譜的減肥原理是什麼呢

黃瓜雞蛋減肥有效嗎?

早餐一顆水煮蛋， 一杯牛奶,中餐一碗飯+菜， 半個蘋果

晚餐於七點吃， 與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可

另外要注意吃東西， 每天吃的熱量不要高

平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。

堅持晚飯後快步走半個小時以上。

必須改掉不愛活動的生活方式.

要增加運動， 消耗多餘的熱量. 若問當下最流行的是什麼， 相信很多人都會回答“減肥”。 的確， 自從人們開始衣食無憂後， 減肥成了每個人口中的口號。 減肥的途徑有很多種， 其中有一種黃瓜雞蛋減肥法廣受人們的使用， 這種減肥法是利用低熱量代替高熱量的正餐， 使腹部保持饑餓感達到效果， 那麼這種減肥法在第五天的時候效果如何呢?小編查了一些資料供大家參考。 現代藥理學研究認為， 鮮黃瓜內還含有丙醇二酸， 可以抑制糖類物質轉化為脂肪。 黃瓜中還含有纖維素，

對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。 黃瓜的熱量很低， 對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病， 是一種理想的食療良蔬,幾乎可以和中醫的經絡減肥相提並論。

然而黃瓜雞蛋減肥法就是一個星期之內， 堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。

因為黃瓜和雞蛋都是減肥食譜裡面相當減肥材料， 再怎麼吃， 也不會變胖。 雞蛋可以做茶葉蛋， 黃瓜也可以做成拌菜吃。 增加你的口感， 免得食之無味。 最重要的是第一周， 你只能吃煮的雞蛋和黃瓜， 可以吃到飽， 但不要吃撐著。 多喝水， 保持新陳代謝。 杜絕高熱量的食物， 譬如餅乾， 蛋糕， 油炸等等。

一周後， 你的胃容量已經很小了， 只需要吃一點點就會很飽， 然後你會發現自己的身材有明顯的變化。 這時候結束減肥後不能馬上恢復飲食， 要慢慢增加， 進食小米粥或者麵條等食物， 不能吃太堅硬的東西， 否則容易引起胃部的疾病。

小編翻閱各種資料， 黃瓜雞蛋減肥法的第五天是有效果， 並且效果顯著。 但減肥一個月後會進入平臺期， 這時候你會發現怎樣都不會瘦下來。 不要心急， 管住嘴， 多運動， 就能很快度過。 那時候你會發現自己仿佛脫胎換骨一般， 整個人也有精神了。