蘋果， 是人們常吃的水果， 也被稱為水果之王， 而對於女性來說， 蘋果幫助白?又窈窕的功效更是十分鮮明， 那麼， 為什麼蘋果能蘋果幫助白?又窈窕？蘋果到底有什麼美容效果呢？讓小編來給大家介紹一下吧。
蘋果的功效與作用
1.降低膽固醇
保持血糖的穩定，
還能有效地降低膽固醇。
2.防癌抗癌
減少肺癌的危險，
預防鉛中毒，
原花青素能預防結腸癌。
3.血管清理劑
改善呼吸系統和肺功能，
保護肺部免受污染和煙塵的影響。
4.促進胃腸蠕動
協助人體順利排出廢物，
減少有害物質對皮膚的危害。
蘋果是鹼性食品， 吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質（包括運動（運動食品）產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物）， 增強體力和抗病能力。
6.減肥
蘋果會增加飽腹感， 飯前吃能減少進食量， 達到減肥的目的。
7.美白牙齒
蘋果含豐富纖維素， 其中的細纖維可以清除牙齒間的污垢， 讓你有足夠自信的笑容。
8.排毒養顏
蘋果含豐富的果膠， 有助調節腸的蠕動， 而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾， 從而助你排毒養顏。
1：蘋果柳丁茶美白
蘋果含有大量纖維素，
潤腸更通便，
排毒瘦身，
美容更養顏，
美白效果也很好哦！
材料：蘋果、柳丁、冰糖、紅茶
做法：將蘋果和柳丁去籽去皮，
再將蘋果切成丁狀，
將蘋果丁和橙肉一起放在壺裡面，
加入少量水煮開後，
將紅茶包放進一個容器（茶壺）裡，
再把煮開的水倒進裡面，
泡一下就好了。
2：自製蘋果面膜方法
蘋果去皮， 搗爛如泥， 幹性皮膚加適量鮮牛奶或植物油， 油性皮膚加蛋清， 攪拌均勻敷面， 20 分鐘後用清水洗淨， 不僅可除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑， 而且使人皮膚細嫩， 柔滑而白皙。
3：蘋果敷眼美白
有黑眼圈的親可以試試用蘋果敷眼， 將切好的蘋果薄片敷在眼皮下， 記住， 敷之前要用溫水清洗臉部， 敷15鐘左右就可以了， 每天堅持敷可以消除黑眼圈哦！
