學生們已經開始放暑假啦， 不想整天窩在家裡， 等到開學的時候， 帶著渾身上下的肥肉回到學校， 懊悔都來不及！學生怎樣才能利用暑假好好減肥？其實只要吃對食物，
1、小扁豆
這個扁豆大家都能在市場上購買， 如果有學生不認識， 相信只要把圖片給你可愛的媽媽看， 她一定會幫你買回來！小扁豆纖維含量高，
2、鷹嘴豆
鷹嘴豆屬於高纖維食物的一種， 所以能減少身體吸收更多的熱量。 營養專家潔西嘉·菲什曼表示， 富含纖維和蛋白質的鷹嘴豆， 可以讓你有很強的飽腹感， 適合經常嘴饞想要吃零食的人。
3、黑豆
黑豆的存在簡直就是減肥的最佳能手！比黃豆含有更多的營養物質， 而且可以做成不同種類的食物， 如玉米餅、卷餅等等。 更少的卡路里， 完全不怕食用後會身體發胖。
4、開心果
開心過還有一個名字， 那就是“瘦堅果”。 有科學家經過研究後發現， 開心果是減肥人士最佳的零食， 尤其是原味調味劑少的開心果， 既能滿足你的嘴饞的欲望， 又可以幫助肌肉形成。
5、綠茶
做為半發酵茶葉的一種， 現泡的綠茶對減肥非常有效果。 有研究表明， 綠茶可以增加新陳代謝， 促進身體脂肪的燃燒。 小編建議每天喝三杯不加糖的綠茶， 這樣能消耗90卡路里。
6、雞蛋
用雞蛋作為替代澱粉類食物可以減少熱量。
