表情面部表情對每個人來講，
都相當的重要，
表情之于臉孔有如符號之於文字般重要，
因此無論哭泣、笑臉或是憤怒等不好的表情，
日積月累就成為臉孔的記號，
因此小芹提醒愛美的小臉族們，
更加要仔細訓練自己表情的變化，
記得讓自己的笑臉予人親切、和悅的第一印象，
笑臉時臉頰肌肉與嘴角是往上提的，
如此一來，
讓臉部的視覺效果往上移，
更顯得自己臉小喔!唱歌想要減肥瘦臉，
還要注意日常唱歌的面部表情，
口腔肌肉的運動是結實筋肉的第一步，
尤其是唱快歌時的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的迴圈，
還能消除工作時心情的緊張壓力，
因此多跟朋友到KTV或卡拉OK歡唱，
能夠對自己的小臉計畫有正面的幫助喔!臉型矯正許多人對於自己的腮幫子過大引以為苦，
小芹發現可以使用運動時戴的發箍，
洗臉後戴在下巴與頭頂之間，
讓自己的臉與下顎有緊繃的感覺，
臉部的動作及臉型自然而然會變得小一些，
久而久之對臉型修正一定有幫助。
手掌穴位刺激手掌部位的穴道對於腎臟及泌尿的代謝有相當程度的作用，
尤其以小指與無名指間的穴位為最，
因此建議大家在上下班擁擠的公車上能夠手握緊拉環套，
利用手與環套的觸覺來按摩手掌，
尤其是小指與無名指間的穴位，
對促進身體代謝肯定有相當的幫助。
睡眠每天有良好的睡眠品質，
睡足8個小時能夠讓皮膚及身體的新陳代謝，
都能充分獲得休息及滋養，
讓皮膚隨時保持水份及養份，
醒來時你自然會發現自己的臉蛋越來越小了!呼吸呼吸系統不但影響到鼻子與嘴巴的形狀及牙齒的咬合，
許多人在睡著時，
無意識地用嘴巴呼吸，
久而久之會造成嘴巴中的舌頭前傾，
甚至影響咬合，
而且下巴也會不自覺變形，
因此，
要矯正自己的呼吸習慣，
讓鼻子充分主導呼吸狀態。
緊張感相信每個人在約會前都會十足緊張，
相當仔細地妝扮自己，
約會時也會戰戰兢兢表現出自己的最佳狀態，
像這樣緊張時腦內會自然分泌激素，
所以偶爾有些緊張情緒未必不是一件好事呢。
臉頰肌肉鍛煉臉蛋為什麼會胖呢?其實臉部面積最大的部分當屬臉頰，
因此如何讓臉頰緊實是小臉的功課之一，
除了要注意臉部保養外，
運動雙頰肌肉也是相當有用的，
例如常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球，
甚至吹奏口琴等樂器，
都也是相當好的臉頰肌肉鍛煉運動呢!
磨腮削骨是在口腔內測接近下顎角的位置切開，
對多餘下頜骨內、外兩層全部切除，
再對餘下頜骨外板的邊緣繼續打磨變薄的整形手術。
整形手術從口腔內將面部皮膚和肌肉翻開，
將肌肉與骨膜進行分離，
把需要磨腮的骨頭部分暴露出來，
根據設計的截骨量，
畫出截骨線，
最後用長柄擺動鋸，
按照截骨線除下頜角，
一般可以弧形截除3~4釐米長、1~2釐米高的範圍，
修平截骨後的棱角。
達到瘦臉的效果。
單純的切除法磨骨瘦臉手術只切除肥大的下頜角，
面部精介紹這種方法從側面觀察，
有比較大的改善，
適合側面要求有弧度美感的人，
但從正面觀察則改善不大。
單純的磨骨法就是用磨頭將肥大的下頜角磨除，
磨除的多少由主刀醫師的經驗決定。
磨骨+切除切除肥厚的下頜角及骨，
並將骨面磨平，
這種方法綜合了以上兩種單純方法的優點，
雖然手術方法相對複雜一些，
但無論從側面還是正面看，
磨骨瘦臉手術後下頜角弧度美觀，
效果比較理想，
是最受歡迎的手術方法。
其實，
磨骨瘦臉和其他瘦臉方式的目的都是一樣的，
就是幫助您實現一個瘦臉的夢想。
