每天晚上睡前輕拍臉真的可以瘦臉嗎？一、自身臉部骨骼較大，
這種原因造成的臉大屬於先天性的，
一般表現在顴骨大或是下頜角肥大。
這兩種情況都只能採取手術的方法才能有數改善。
二、臉部脂肪較厚，
這種情況一般源于後天的養成，
當然少女時代的嬰兒肥不做考慮。
臉部脂肪厚的求美者可以考慮瘦臉針、溶脂針或面部吸脂等方式來消除面部脂肪。
三、咬肌肥大，
求美者們咬肌肥大一般都與平時的生活習慣有關，
經常吃較硬的食物和嚼口香糖等，
也有少部分是遺傳的原因導致的。
生活瘦臉九大方法一、DIY按摩手指併攏，
將手掌虎口放於下巴位置，
然後由下往上輕壓滑動；臉頰部位，
則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，
從鼻翼兩側往耳際方向慢慢滑動按摩；下顎至鎖骨部位，
也可在塗抹保養品後，
利用手掌從上至下地輕拍滑動，
加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。
二、咀嚼瘦臉法咀嚼瘦臉法是屬於一種由內而外的瘦臉方法，
不僅對咀嚼的物件有所要求，
咀嚼的方法也需要非常注重。
一般可以選擇香蕉、全麥麵包等，
方法上需要注重均勻，
同時照顧到左右臉部均衡性。
三、減肥茶瘦臉法通過了功能學和毒理學實驗證明，
可促進脂肪代謝，
維持正常的生理機能，
克服了替食型、排匯型、神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律，
降低人體機能，
而誘發其它疾病的缺點。
茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，
可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，
減少脂肪細胞堆積，
因此達到減肥的效果。
三、高溫沐浴我們都知道高溫沐浴是瘦身的好方法，
同樣也可以瘦臉。
你每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，
水深達心窩處，
並配合瘦臉霜按摩面部，
沐浴時間以20分鐘為宜。
四、面部滲透法瘦臉的最佳方法，
應該是由內而外的，
通過口腔內部有益減肥成分滲入面部皮下層，
從而實現瘦臉的效果。
同時再配合一些按摩動作，
更能凸顯出顯著效果。
五、每天臉部操每天練習發出英文a、i、u、e、o字母的聲音，
可説明鍛煉平常不易運動到的臉部肌肉，
並且讓肌膚更為緊實，
修飾輪廓的線條感。
六、減肥益生菌瘦臉瘦臉還是離不開全身減肥的，
眾所周知，
人體吸收營養成分的器官是腸道，
腸道不停地蠕動來消化吸收食物中營養成分，
營養成分過多就會轉化為脂肪儲存在體內。
七、食物瘦臉利用某些食物的特殊療效，
促進身體循環代謝的功能正常，
也有助於降低臉部浮腫現象的發生，
例如具有美白、排水效果的薏仁，
可加速新陳代謝、促進脂肪代謝的植提纖和增強細胞代謝脂肪功能以及冬瓜、玉米等，
皆為不錯的選擇如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，
就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，
因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
八、運動法運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的，
如果你的臉真的"腫"了，
劇烈運動後的大量排汗，
可有助於水分迅速排出體外。
九、面部減肥操有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，
能有效預防面部贅肉橫生。
準備運動：進行3分鐘有氧運動。
第一步：從額頭到太陽穴，
雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，
重複1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰： 由下頜至耳下，
耳中、鼻翼至耳上部按摩，
重複2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，
由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
