15歲女生平胸的原因是什麼 3招幫你促進胸部的發育

對於初中的女生來說， 身體正處於生長發育的階段， 身體的第二性特徵也逐漸變得明顯， 胸部發育就是一個十分明顯的特徵。

處於青春期的女生開始對自己的胸部比較在意， 很多女生看到別的女生胸部已經發育， 而自己胸部還是很平， 就變得比較擔心。 那初中女生胸平時正常的嗎， 初中女生胸平該怎麼辦呢？

1、正常現象

初中生的女生正處於青春期的前半段， 身體正處於生長發育的快速階段， 在這個階段的女生身體會有很大的變化， 但是由於身體的原因， 會出現發育早晚的差異。 很多女生發育比較早， 所以在初中的時候胸部就比較大， 而對於發育比較晚的女生來說， 在初中的時候很有可能會出現平胸的現象。 另外初中生胸平還和遺傳因素有關， 如果母親有平胸的情況的話， 那孩子也有可能會出現平胸的情況。

2、飲食調理

飲食調理是促進身體發育的關鍵方法， 在日常中要注意多補充營養， 多吃一些含蛋白質、鈣、鋅、維生素等營養物質較多的食物。 例如肉類、蛋類以及蝦、海帶等食物。 另外還要多吃一些蔬菜水果， 多吃水果不僅能補充身體所需的營養物質， 而且還能護膚養顏。 青春期女生可以多吃木瓜這種水果，

具有豐胸的效果。 　

3、加強鍛煉

初中的女生還要適當進行體育鍛煉， 不僅能增強自身的體質， 而且還能促進身體發育， 有利於長高。 對於想要豐胸的女生來說， 可以多做一些上肢運動來鍛煉胸部的肌肉， 促進胸部的身體發育。 在日常中還可以通過科學的方法來按摩胸部來促進胸部發育。

女孩發育過程應該注意什麼

對蛋白質需求較多 少女時期正是生長發育的重要時期， 身體急需各種營養物質。 飲食上要粗細糧均食， 副食上可多食用牛奶、乳製品、雞蛋和肉類等。 鈣磷需要量大 在少女生長發育期， 鈣磷需要量也多， 如攝入不足， 就會影響骨骼的生長發育以致影響身體的均勻發展， 從而破壞了體形的優美。 因此， 日常必須多食用含磷鈣多的食品， 如牛奶、雞蛋、蝦及黃豆、芝麻、菠菜等， 動物肝臟、油菜、芹菜等則含鐵質多， 也應多吃以補充應月經丟失和造血所需要的鐵質。

維生素也是少女時期不可缺少的。 維生素A能維持身體的正常生長發育，

使人目光明亮。 維生素D不足可發生輕微的佝僂病或骨質疏鬆症。 維生素C缺乏容易出血。 維生素B1可使皮膚光滑。 這些維生素多存在於動物肝臟、蛋類及魚肝油、菠菜、紅蘿蔔、辣椒等食品中， 新鮮蔬菜和水果則含維生素C較多。 烏黑發亮的頭髮是健康的象徵， 經常吃蛋白質、維生素、礦物質含量多的食物如水果、胡蘿蔔、葵花子、黃豆、花生、芝麻、豆芽、魚肝油等， 均可使人保持頭髮烏黑、皮膚柔潤、身材勻稱。