要怎麼才能瘦臉 介紹7種方法讓你成功瘦臉

面部的美觀是一個人最重要的外部形象表現， 很多人現在都希望自己可以瘦臉成功， 其實要想做到瘦臉， 方法還是很多的，

我根據自己的瘦臉經歷和大家一起探討一下， 希望大家可以參考借鑒一下。

方法/步驟

1、大家一定很熟悉口香糖吧， 我建議大家可以每天不停的咀嚼口香糖， 這樣會使用你的面部不停的活動， 這樣就可以消除面部多餘的脂肪， 而且對我們的牙齒也有很大的好處。 2、很多人在吃東西的時候不注意左右平衡咀嚼， 這樣的情況下兩邊的臉部很不均衡， 不僅僅出現面部比較大， 而且也會兩邊臉不一樣大， 所以建議大家吃東西的時候要兩邊都平衡使用。 3、我們瘦臉的方法還有一個是吹泡泡的方法， 大家先像吹泡泡一樣努力鼓起自己的面部肌肉， 然後我們要堅持十秒鐘， 吐氣之後要努力吸面部肌肉， 也要堅持10秒鐘。 這樣臉上的贅肉會減少。

4、舌尖牽引法也是不錯的廋臉方法， 動作要領是我們先緩慢抬頭看天， 這時候你要張開嘴， 同時你的舌尖向上挺， 需要堅持10秒， 之後我們要收回自己的舌頭閉上嘴， 頭部低下去， 這樣的動作重複10次， 下頜的贅肉很快消失。 5、搖動下頜法是一個很不錯的瘦臉方法， 主要的動作是我們的嘴略微的張開一些， 然後我們活動自己的下頜， 注意是左右移動， 每次要堅持反復30次， 每天只要堅持做三次， 效果明顯。 6、手指瘦臉按摩法也很有效果， 主要的動作要領是大姆指以外的四隻手指合攏， 放在臉上大約是上下臼齒的地方， 然後在臉上畫圓， 從內向外畫， 每次要輕輕地拍打， 五圈就可以了， 然後換另一邊進行動作， 也是五次。

身材苗條了， 可是臉蛋仍是圓嘟嘟的， 怎樣也瘦不下來。 小編通知你通常的瘦身法可沒辦法讓臉蛋也跟著瘦。 想要具有精美小臉？那就來看看專門的瘦臉辦法吧。

1、運動法：運動也可瘦臉， 你是不是感受很獵奇啊？其實運動減肥辦法的作用是全方位的，

劇烈運動後的很多排汗， 能夠有用協助水分敏捷排出體外。 若是你的臉真的“腫”了， 臉部的剩餘的水分當然也會毫不例外地排掉， 這樣就可以到達瘦臉的意圖啦。 2、飲食法：在平常日子中每天的三餐中多吃能夠消腫利濕的蔬果， 如冬瓜等。 若是你的臉是因肌肉碩大所形成的話， 平常應多吃口香糖、甘蔗等訓練咀嚼肌的食物， 也不失為一種有用的瘦臉辦法。 由於它們能夠非常好的促進你的臉部肌肉愈加健碩。 3、沐浴法：我們都曉得高溫沐浴是減肥的最佳辦法， 相同高溫沐浴也讓你能夠瘦臉。 你每天能夠在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴， 水深達心窩處， 並合作瘦臉霜按摩臉部， 浸浴時刻以20分鐘最佳。

4、臉部減肥操：有氧按摩：需求注意的是在按摩過程中側重影響睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴道， 能有用防止臉部贅肉橫生， 這樣能夠讓你非常好的瘦臉。 預備運動：進行3分鐘有氧運動。 你能夠從腦門到太陽穴這樣雙手按壓3-4次即可。 你能夠將雙手中指和無名指替換輕按鼻翼兩邊，

這樣重複1-2次後；再以螺旋方法按摩雙頰：由下頜至耳下， 耳中、鼻翼至耳上部按摩， 重複2次。 以雙手拇指、食指替換輕挽下頜線， 由左至右往復3次。 以雙手掌由下向上輕撫頸部。

5、洗臉：很多人都喜愛用涼水洗臉， 若是想瘦臉的話， 就改動你平常的洗臉方法， 用溫水冷水交互洗臉， 來推進血液迴圈及推陳出新， 瘦臉作用非常好。 6、喝茶：平常多喝利尿的烏龍茶或者是咖啡， 這樣能夠將臉上剩餘的水分敏捷排掉， 長時間下去能夠到達瘦臉的作用。 7、冷敷：很多人臉大是因為浮腫形成的， 如果是這樣狀況的話， 你可以用毛巾包住冰塊， 敷在浮腫的眼皮上3分鐘， 以使用熱脹冷縮的原理消腫。