球類運動有哪些？球類遊戲分兩類

球類運動有哪些？

非對抗性球類遊戲， 對抗性球類遊戲。

非對抗性球類遊戲裡， 選手無法直接阻撓對方得分。

對抗性球類遊戲裡，

選手可以設法阻撓對方得分。

非對抗性球類遊戲的代表是：保齡球， 高爾夫球。

對抗性球類

對抗性球類遊戲又分三種

1. 設法把球送到某處， 誰做到了， 就得分。

2. 設法把球送到某處， 誰沒做到， 對方就得分。

3. 設法把球弄走， 並趁機做點什麼， 做得越多得分越多。

第一類對抗性球類遊戲的代表是：足球， 籃球， 橄欖球， 冰球， 曲棍球， 水球， 桌球。

第二類對抗性球類遊戲的代表是：排球， 乒乓球， 網球， 羽毛球， 壁球。

第三類對抗性球類遊戲的代表是：棒球， 壘球， 板球。

籃球適合個子比較高的人， 投擲物品很有力的人適合手球， 足球適合雙腳靈活的人， 排球適合球感很好的高個子。 如果你覺得這些都過於沉悶， 可以試試這些運動與沙灘結合而成的新運動形式，

比如， 沙灘排球、沙灘手球或沙灘足球。

球類運動的好處在於：做球類運動時， 你不必過多地注意自己做了什麼動作,就能夠在這個過程中使體格變得強壯。 你要關注的是， 你是否進球了或是贏取了分數。 此外， 球類運動還鍛煉了你的力量、協調性、敏捷度，

改善了你的身體狀況。

如果你不想和其他人產生身體上的接觸、碰掩， 你還可以選擇網球、羽毛球、壁球或是乒乓球等。 這些運動不需要你加入一個團隊， 兩個人就可以了。

你還應該準確地估計出自己的能力， 不要過髙或過低地估計自己。 能力的差異在球類運動中起著十分關鍵的作

用一你知道的， 球隊在選擇上場隊員時， 有些人會被選上， 而有一些人會選不上。 選不上的那些人肯定是相對差一些的

人一一選不上的感覺非常不好。

足球運動適合的人群是那些輕體力的人群， 和那些想要減肥或者經常單獨工作的人。

高爾夫運動：高爾夫球是一項曾經被稱為貴族運動的體育項目， 在近幾年的運動項目中堪稱風雲。

打高爾夫球比較適合那些長久坐在辦公室的人， 去高爾夫球場運動一下， 在打球的過程中還會有行走， 能夠促進腿部的運動， 它是人們在天然優雅的自然綠色的環境中， 鍛煉身體， 揮杆對於鍛煉上半身的靈活性很有幫助， 尤其是腰部和手臂， 同時陶冶情操， 提高技巧的活動項目。

籃球運動：打籃球可以排除廢物， 促進新產代謝。 出汗是由於氣溫或者體內溫度升高， 引起汗腺分泌， 運動時身體產生的熱量會急劇地增加， 人體主要借助排汗來調節體內的溫度平衡， 還可以同時排除一些廢物。 打籃球還可以增強體魄， 訓練肌肉， 增加活動量， 加強反射力， 增加人體的協調能力。

籃球運動對於那些除了身體有損傷的人，

其餘的都可以進行籃球運動。

乒乓球運動：造成近視的重要原因是眼睛疲勞。 長期從事近距離工作的人， 由於晶狀體總是處在高度調節狀態， 使眼外肌肉壓迫眼球， 久而久之， 眼軸就會慢慢變長， 誘發近視。 打乒乓球時， 睫狀肌隨乒乓球的來往穿梭不停地放鬆和收縮， 可促進眼球組織的血液供應和代謝， 從而使眼睛的疲勞消除或減輕， 有效改善視力， 起到預防近視的作用。