不能錯過的五種減肥零食吃著瘦

夏季是大秀身材的季節， 但經過寒冬和春季的囤積脂肪， 你的肚子上、大腿上、手臂上都是鬆鬆垮垮的贅肉！想要好好的留下回憶也顯得特別油膩。

1、小扁豆

這種豆子在農貿市場很常見， 小小的扁豆， 非常好認。 健康低脂， 推薦水煮後混合沙拉一起食用， 可以增加你的飽腹感。

2、黑豆

黑豆是“終極減肥者。

3、開心果

開心果被認為是“瘦堅果”， 每天食用一小把， 可以幫助你完美瘦腹。 對於那些想擺脫肉肉的朋友來說， 是不錯的休閒零食選擇。

4、杏仁

除了開心果， 杏仁也是很好的減肥零食！由於良好的不飽和脂肪和維生素E， 後者作為一種抗氧化劑， 而選擇最好的原料和無鹽堅果健康價值。 建議大家選原味的杏仁呢！

5、乳酪

乳酪是一種精益蛋白質， 可以調節一整天的血糖水準。 營養師補充說， 它有助於防止饑餓入侵。 而且有科學研究進一步表明， 乳化的乳酪作為替代優酪乳油、蛋黃醬和奶油乳酪， 口感和營養都沒有減少！