怎麼用粗鹽減肥 2個方法讓你擁有苗條身材

粗鹽有發汗的作用， 它可以排出體內的廢物和多餘的水分， 促進皮膚的新陳代謝， 還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質， 使肌膚細緻、緊繃。

在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。 每次洗澡前， 取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀， 再把它塗在腹部。 10分鐘後， 用熱水把粗鹽沖洗乾淨， 也可以按摩後再沖掉， 然後就可以開始洗澡了。 或者， 在洗完澡後， 在手掌上撒一大匙粗鹽， 直接按摩腹部， 搓時不要太用勁， 以免把皮膚搓得更粗糙。 如果你的肌膚比較敏感， 則一定記住， 改用一種比較細的“沐浴鹽”。

粗鹽減肥法一：每天洗澡前， 拿取一杯份的粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀(塗抹在身上不會脫落的程度)， 再把它塗在身體上想要瘦的部位， 如：腹部、大腿、手臂四周， 大約靜止十分鐘後(也可以先做些按摩再用水沖掉)， 再用熱水把粗鹽沖洗乾淨若是肌膚比較敏感， 無法使用一般的粗鹽，

可以購買一種比較細的“沐浴鹽”來用。 )

粗鹽減肥方法二：在沐浴後一樣也可以使用， 先把一大匙的粗鹽撒在手掌上， 直接地按摩全身或身體上想要瘦的部位， 如：腹部、大腿、手臂四周， 但是記得要輕一點， 搓得太重可是會導致皮膚變得更粗糙喔(若是你的肌膚比較敏感，

可用“沐浴鹽”)。 粗鹽減肥法雖然經濟且較安全， 但是在效果方面， 可能不是一天兩天就可以看出成效的， 但是持之以恆還是很有效的喔。

其實， 使用粗鹽減肥法的效果都沒有一定， 更別說有把握幾天內見效了。 可能有的人適合，

如水腫型肥胖者。 因為粗鹽就是利用粗鹽發汗， 排出體內多餘水分， 促進皮膚的新陳代謝， 排除體內廢物來達到瘦身效果。 可是， 有的人， 如單純的脂肪型肥胖或肌肉型肥胖者或許就不適用了。 這種肥胖者建議還是採用運動或飲食， 再或兩者結合的減肥方式。