李易峰曝時尚大片， 風度翩翩帥出新高度。 別看李易峰身材高挑， 其實是脫衣有肉的類型！李易峰肌肉照腹肌、胸肌樣樣有。 而且男明星對身材的管理一點都不輸女星！盤點男明星如何練肌肉，
一、舉啞鈴
男人想要練肌肉， 舉啞鈴是必不可少的。 入門級舉啞鈴可以只是單手舉， 難度更大的還有俯臥舉啞鈴或者深蹲舉啞鈴。 而舉啞鈴最主要是練習手臂肌肉，
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