瘦小腿的方法一、洗澡按摩瘦小腿
可以在每次洗澡的時候來按摩瘦小腿， 洗完澡之後先將腿上的水珠擦乾，
瘦小腿的方法二、拍打瘦小腿
肌肉緊繃的小腿很不容易瘦小賴， 常常拍打能夠打松結實的小腿。 方法非常簡單， 坐在地板上， 雙腿自然彎曲成90°， 雙手緊握， 用拳頭敲打肌肉緊實的地方， 兩腿輪流輪流敲打， 採取從上往下的方法拍打小腿兩側和後側， 每天堅持在睡前敲打200下， 能夠有效促進腿部血液迴圈， 幫助打松小腿的肌肉， 減少腿部浮腫。
瘦小腿的方法三、每天泡腳10分鐘+按摩
每天晚上堅持用熱水來泡腳， 熱水浸泡雙腳的時候採取從下往上的方法輕輕地按摩腳心， 然後在小腿肌肉處上下推拿， 能夠加速腿部新陳代謝， 説明有效排出積聚在體內的水分和廢棄物， 每天堅持10分鐘， 瘦腿效果非常明顯。
瘦小腿的方法四、加快速度散步
每天晚上吃完飯不要直接在家葛優躺， 最好是出去散散步， 散步的時候稍微加快走路的速度， 儘量將步子邁大一些， 這樣能夠鍛煉到腿部的肌肉。
瘦小腿的方法五、靠牆站瘦腿
晚上吃完飯之後不想出去散步的話其實在家練習靠牆站也能夠瘦腿。 方法非常簡單， 靠牆站30分鐘左右， 將後腦勺、屁股、腳後跟緊緊地貼著牆壁站立， 身體站直， 瘦腿效果非常明顯， 而且還能夠矯正駝背，
