食療護膚方法改善皮膚粗糙
美容養顏食物：山芋
山芋具有光滑潤膚的作用， 蘊含滋養皮膚的蛋白質和各種酵素成分， 增強皮膚的新陳代謝功能， 同還能促進腸胃消化， 進而使原本皮膚乾燥 粗糙的問題肌膚恢復光滑妝容。
美容養顏食物：蓮藕
功效：改善皮膚乾燥粗糙， 令肌膚煥發自然光澤。
臉部皮膚粗糙吃什麼對皮膚好呢？蓮藕是日常中很常見的一款蔬菜了， 含有十分豐富的維他命C和礦物質營養成分， 同時具有一定的藥效， 有利於心臟保養和護膚效果。 日常經常食用有效防止皮膚粗糙的症狀產生。
美容養顏食物：黑木耳
功效：對於女性而言， 黑木耳具有滋養補血和改善各種問題肌膚的美容護膚功效。
黑木耳中含有各種的維生素和礦物質營養成分，
美容養顏食物：梅子
大家一定不知道， 梅子具有一定的去角質作用， 不管是用來外用還是內吃， 能有效改善皮膚粗糙的症狀。 可用梅子浸泡於清酒中一周左右， 洗澡的時候將其塗抹於粗糙部位按摩， 會發現肌膚有明顯的改善效果。 對乾燥皮膚軟化角質更有效。
美容養顏食物：綠豆蜂蜜湯
材料：綠豆、蜂蜜
做法：將適量額綠豆洗淨後加入清水浸泡半天， 然後倒入鍋中擠入適量的清水用大火煮爛即可。 放溫涼後加入適量的蜂蜜混合調勻即可飲用。
功效：清熱解毒、增加腸胃蠕動，
