周海媚著深v現身 體態豐腴50歲女人減肥方法

周海媚著深v現身， 體態丰韻， 談到怎樣保持身材的時候， 女神回應：多笑心情好。 將要50歲的周海媚， 一樣保持著曼妙的身段， 讓同齡人甚至是妙齡少女非常羡慕！步入40歲行列後，

1、心情開朗

越是上了年紀， 越要學會看開生活中的事情。 因為過分憂心只會影響我們的身體， 而且長期鬱鬱寡歡也會造成身材虛胖。 保持開朗的心情， 是塑造身材的第一步。

2、戒掉零食

40歲後的女性， 身體的新陳代謝不同于年輕時， 如果還是隨心享受各種零食， 那麼得到的只會是日漸臃腫的身材。 戒掉哪些可能會讓你發胖的食物， 比如薯片、可樂、糖果等等。 或者給自己設立一個計畫， 一個月只能食用一種零食， 而且份量不能超過300g， 這樣子心情會開朗多。

3、健身計畫

隨著年紀的增長， 大家幾乎都有很多自己的時間， 如何正確利用這些時間， 才是避免發胖的重要原因。 你必須制定一個符合你本身的健身計畫， 細緻到每週或者每日要完成的運動量， 這樣就不會被突如其來的事情破壞， 你一樣可以堅持你的塑形目標。