辣眼睛！馮紹峰穿蕾絲睡裙， 深V低胸男性和女性魅力的融合。 但馮紹峰的健碩肌肉， 不至於讓他非常娘氣。
一、肱二頭肌
這塊肌肉位於手臂， 男人在穿著短袖或者無袖上衣的時候， 結實的肌肉會讓你更加加分。 練肱二頭肌的時候， 最好是舉重或者舉啞鈴， 先從單手開始， 選擇重量稍微超過接受的範圍， 然後單手舉起放下， 每天練習陣列。
二、胸肌
男人的胸部和女性的不一樣， 他們大多數是肌肉， 而女性是脂肪為主。 所以男人在練胸肌的時候也會更容易見效。 作用在胸肌上面的， 推薦做俯臥撐和臂力器。 俯臥撐是結合手臂和胸部肌肉的動作， 很考驗身體的協調性；而臂力器要上下彎度一起做才有效果， 注意一定要胸部發力， 不然是很難練到胸肌的。
三、腹肌
男人在撩起衣服的時候， 腹部肌肉可真是養眼！瘦腹的第一步就要平坦小腹， 尤其是有啤酒肚的朋友， 要多做仰臥起坐， 每晚至少要80個， 可以分多組進行。 隨後可以跟著視頻做腹肌撕裂者， 做好燃脂的心理準備吧！
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