夏季美白養顏食譜推薦 抗衰老祛痘美白三管齊下

導語：俗話說：民以食為天。 很多人開心的時候喜歡吃， 傷心的時候也吃， 就連減肥、美容的時候也吃。 美容也能靠吃？沒錯。 那吃什麼美容養顏呢？今天，

小編就向大家介紹幾款簡單易學的美容養顏食譜， 讓大家輕鬆吃出無暇美肌。 夏日美容養顏食譜推薦 抗衰老祛痘美白三管齊下俗話說：民以食為天。 很多人開心的時候喜歡吃， 傷心的時候也吃， 就連減肥、美容的時候也吃。 美容也能靠吃？沒錯。 那吃什麼美容養顏呢？今天， 小編就向大家介紹幾款簡單易學的美容養顏食譜， 讓大家輕鬆吃出無暇美肌。 3個養顏祛痘食譜推薦祛痘食譜1：胡蘿蔔蘋果汁材料：蘋果400g、胡蘿蔔350g、檸檬1片步驟1、蘋果洗淨， 去皮去籽， 切成大塊備用；2、胡蘿蔔洗淨， 去皮切成大塊備用；3、準備檸檬一片；4、把蘋果塊和胡蘿蔔塊， 還有檸檬放進榨汁機榨汁即可！

祛痘食譜2：番茄燒花菜材料：花菜400g、番茄1個、青椒1個、橄欖油適量、番茄沙司20g、鹽適量、糖1g、水澱粉適量、雞精少許步驟1、炒鍋加入橄欖油燒熱。 爆香蔥薑。 2、加入洗淨的花菜翻炒片刻。 再把番茄用手撕入鍋中。 加入番茄沙司翻炒。 加一點糖。 再加入鹽和適量的清水。 加蓋燒制5-8分鐘。 3、然後加入青椒塊。 淋入少許水澱粉。

翻炒均勻關火。

祛痘食譜3：雞腳苦瓜瘦肉湯材料：鹽適量、苦瓜1根、薑2片、雞腳6只、瘦肉200克做法1、雞腳洗淨， 斬去趾尖， 放入沸水中焯去血水和異味， 撈起瀝幹水備用。 2、苦瓜洗淨去頭尾， 剖開去籽， 刮去白瓢， 切成大塊；瘦肉洗淨， 切成小塊。 3、取一瓦煲， 注入適量清水，

放入苦瓜、雞腳、瘦肉和薑片， 加蓋大火煮沸， 改小火煲2小時， 加鹽調味即可。