女星們都在大秀身材， 而你每天都坐在辦公室羡慕著她們的身材嗎?久坐可造成腹部脂肪堆積， 愛美的MM們， 只要注意好坐姿以及適當運動， 其實你也可以遠離坐坐族， 告別贅肉哦。
正確的走姿和站姿
說自己是ol每天穿著高跟鞋， 其實只要有正確的走姿和站姿， 就能夠有效消除浮腫、手腳冰冷， 加速新陳代謝!
袁姍姍
很多人都羡慕袁姍姍的A4腰， 其實你也能夠擁有，
張雨綺
張雨綺是娛樂圈的健身達人， 佟麗婭又是娛樂圈典型的吃不胖， 那她們又是怎麼保持好身材的呢?
張雨綺大秀好身材
張雨綺的小腹沒有一點贅肉， 習慣健身的女生， 總是會在氣質上就贏了別人， 這樣的你走在辦公室裡應該也會格外引人注目吧!
每天適當運動
每天堅持適量的運動， 最簡單的跑步就能夠完美的保持身材， 塑造形體美和身體各部位的協調比例!
賈靜雯
再來看看女神賈靜雯的微博， 同樣是吃吃吃的畫風， 但是她採用平衡膳食的方法就能夠很好的保持身材了!這可比節食減肥舒服多了！
另外， 為了跑完半程馬拉松的她， 還一直堅持健身減肥， 不僅邀請了專業教練， 還帶上朋友組團練起來， 其實上班族們如果可以約上朋友一起健身， 互相督促， 可以達到更好的效果!
健身仍不忘秀恩愛
健身還不忘秀恩愛， 剛剛產子的女神賈靜雯， 不僅把小咘咘帶進健身裡面， 還和修傑楷用健身實力發糖!情侶們在一起也可以這樣哦!
產前產後適當運動
梅婷產後複出，放縱了一段日子後也終於減肥成功了!其實無論產前產後的OL們，只要有信心，堅持鍛煉就可以趕走小肚腩了!
正確的坐姿很重要
正確的坐姿對於職場中的女性也很重要，所以坐在辦公室的你應該保持頸部直立，可以只坐椅子的三分之一，長時間坐著得OL要儘量保證雙腳貼。這樣才不會是脂肪堆積。
只需一個瑜伽墊
很多上班族因為工作忙碌，想要去健身房卻無奈沒有時間，但其實只需要一個瑜伽墊，在家鍛煉也能有好效果!
瑜伽墊上側抬腿
在瑜伽墊上最簡單的可以做抬腿動作來健身。側臥在瑜伽墊上，用一側的身體和手肘支撐，做側抬腿，這樣的健身動作可以拉伸腿部線條燃燒腿部肌肉哦!
堅持運動
想要擁有和女星們一樣窈窕的身材，可千萬不能只看不做哦，每天堅持一點點，你也可以輕鬆告別小肚腩哦!快快行動吧!
產前產後適當運動
梅婷產後複出，放縱了一段日子後也終於減肥成功了!其實無論產前產後的OL們，只要有信心，堅持鍛煉就可以趕走小肚腩了!
正確的坐姿很重要
正確的坐姿對於職場中的女性也很重要，所以坐在辦公室的你應該保持頸部直立，可以只坐椅子的三分之一，長時間坐著得OL要儘量保證雙腳貼。這樣才不會是脂肪堆積。
只需一個瑜伽墊
很多上班族因為工作忙碌，想要去健身房卻無奈沒有時間，但其實只需要一個瑜伽墊，在家鍛煉也能有好效果!
瑜伽墊上側抬腿
在瑜伽墊上最簡單的可以做抬腿動作來健身。側臥在瑜伽墊上，用一側的身體和手肘支撐，做側抬腿，這樣的健身動作可以拉伸腿部線條燃燒腿部肌肉哦!
堅持運動
想要擁有和女星們一樣窈窕的身材，可千萬不能只看不做哦，每天堅持一點點，你也可以輕鬆告別小肚腩哦!快快行動吧!
