喝醋減肥方法有哪些？ 5大喝法助你快速瘦身

醋是烹飪的重要調料， 能讓食物變得更美味。 醋還是減肥佳品， 具有良好的消脂、美白效果。 那麼喝醋減肥的正確方法是什麼呢？醋的減肥功效醋能去魚腥、解油膩、提味增鮮、生香發色、開胃爽口，

同時醋還有收斂、固澀的效用， 可幫助腸胃消化。 另外， 醋含有豐富的氨基酸， 而其中的枸櫞酸， 能加速血液暢通， 改善血液渾濁狀況， 將體內多餘脂肪燃燒， 轉變成能量， 不易發胖。 一般來說， 只要1天的攝取量有20～40ml， 即可發揮減重的功效。 喝醋減肥的正確方法1.冰糖醋原料：冰糖150克， 香醋250克。 做法：將冰糖搗碎， 放入瓶內， 倒入香醋浸泡至溶化， 即可服用。 功效：減肥瘦身， 消食降壓。 服法：每日三次， 每次(飯後)服10毫升。

2.花生醋原料：花生米300克， 香醋500克。 做法：將花生米洗淨， 晾乾， 放入瓶內， 倒入香醋密封， 浸泡8-10天， 即可食用。 功效：清血脂、祛脂肪， 減體重。 服法：每天一次， 每次早餐空腹食花生米10-15粒， 連服3個月。 3.蘋果醋原料：蘋果10個， 糖適量， 米醋3瓶做法：蘋果清洗乾淨切塊， 放入無水無油的乾淨玻璃瓶中， 一層蘋果一層冰糖， 直到放滿。 倒入米醋後在上面蓋一個保鮮袋；蓋上蓋子後， 密封保存三個月以上。 喝的時候倒出來過濾一下會更好， 兌些新鮮的蘋果汁。

功效：潤腸通便， 減肥瘦身服法：將蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內， 調勻飲用。 每天一次， 最好在飯後飲用。

4.香蕉醋原料：香蕉2根， 水果醋1瓶做法：香蕉去皮， 輪狀切約2cm厚度；耐熱密封瓶內放入黑糖， 再放切好的香蕉， 倒入200ml水果醋， 稍微搖晃一下；放進微波爐，

中強度加熱30-40秒， 讓黑糖溶化即可。 取出之後， 在室溫下待涼即完成， 隔天便可食用。 服法：每天飲用3湯匙香蕉醋， 可以分配在早、午、晚各1湯匙， 順便吃醃漬過的香蕉。 5.紅薯醋原料：紅薯500克， 香醋80克。 做法：將紅薯洗淨， 切成滾刀塊， 放入鍋中， 加入適量清水煮至八成熟時， 在倒入香醋一直煮至熟軟， 即可食用。 功效：瘦身通便， 利尿消腫。 服法：每天1劑， 分2-3次食用。 總體來說， 減肥的方法很多， 每一個想減肥的女生， 都必須要因應自身減肥因素制定相適應的減肥方法， 切忌盲目跟風。