熊黛林宣佈結婚 婚前減肥計畫身材更凹凸

熊黛林宣佈結婚， 並曬出與未婚夫郭可頌的親密合照。 做了多年的“天王嫂”， 依然沒有實則地位， 現在能擁有幸福實在讓人感動。

婚前兩個月

如果新娘子的體重基數更大， 那麼則需要更提前一段時間， 進行運動減肥計畫。 跑步是最能進入狀態的運動， 它雖然每次消耗的熱量不一樣， 但持續性的進行就能達到更理想的身材。 在這兩個月裡， 大家需要每天或者隔天跑步一次， 每次時長不少於40分鐘， 而且必須是連續的。 跑步過後要注意按摩雙腿， 以免第二天肌肉酸痛。

婚前一個月

這時候需要我們控制飲食， 以免長出更多的肥肉。 但其實在開始跑步減肥的時候， 我們就可以開始注意飲食。 那些肥膩、油炸、多糖分的食物， 大家一定不能貪吃！除了吃的清淡外， 還可以多關注健康減肥餐。 比如燕麥片的吃法、沙拉的製作、哪些減肥水果等等。

婚前兩周

即使婚禮籌備多繁瑣， 大家也要注意休息。 儘量做到12點前上床睡覺， 睡前不玩手機舒適入睡。 因為充足的睡眠時間， 也是減肥的一種方法。 而且這時候我們要養好肌膚狀態， 美容護膚的工作少不了。