國字臉瘦臉方法有哪些 小編支招教你打造迷人小v臉

國字臉就是我們俗話說的方臉， 整張臉看起來十分豐滿， 而且方方正正， 這種臉型看起來就能夠和可愛聯繫到一起， 但是對於一些女性來說，

國字臉就與美麗沒有半點關係了。 在這個追求顏值的時代， 瓜子臉和圓臉才是主流， 所以有國字臉的人， 希望能夠瘦臉， 讓自己的漂亮起來。 國字臉怎麼瘦臉， 快來看看如何擺脫骨骼型脂肪型國字臉吧。

脂肪型國字臉瘦臉法：

雙手手臂彎曲並向兩側打開， 用雙手虎口處握住頭部， 四指的方向向後固定在頭部後方。 之後用拇指按壓顴骨下緣， 並移至耳朵方向撥動， 共進行5次。

在按壓的同時， 臉部可能會有輕微的酸痛感， 按壓之後還會有類似發燒的感覺， 不用擔心， 這些情況都屬於正常現象。

雙手輕輕握拳， 用雙手的拇指同時按壓臉頰下方的肌肉突起的地方， 在按壓的過程中， 一邊按壓一邊向嘴巴的方向移動，

每次按壓約5～7秒， 共按壓5次。

最初時候會有較嚴重的酸痛感覺， 但是持續一個星期之後， 酸痛的感覺就會慢慢地消失了。

骨骼型國字臉瘦臉法：

如果你的骨骼型國字臉來看看這個方法， 都說這種臉型不好減， 我們可以用手掌的根部抵住顴骨的部位，

並且同時頭部要向手掌抵住的那個方向轉動， 這樣可以形成一個很好的對抗力量， 堅持5～7秒後鬆開， 休息一下再重複這個動作， 大概進行5次即可， 堅持進行就可以起到幫助瘦臉的作用。 之後再用上面的方法， 用手掌抵住下顎處重複5次。

除了這些還有一個方法可以改善國字臉， 這就是雙手握拳， 輕輕地彈擊位於耳垂後方， 連結鎖骨內側的胸鎖乳突肌5～7次。

五種瘦臉食物：

1、菠菜：菠菜中含有豐富的鉀、維生素A、c， 但需要注意的是在製作飲食的方法， 因為菠菜是非常容易流失掉營養的。

2、豆苗：豆苗含有非常豐富的營養成分， 而其中還具有有利於消除水腫的鉀， 並且豆苗菜能夠增強咀嚼功能， 是個增加口腔活動的優質食物。

3、冬瓜玉米湯：冬瓜和玉米都具有去脂肪、消水腫的作用， 並且製作冬瓜玉米湯的方法也很簡單， 只要堅持喝一到兩個月， 瘦身的效果就會顯現出來， 同時需要注意的是高鹽分的食物要少吃， 不然只會加重浮腫。

4、胡蘿蔔：早餐中加入一杯鮮榨蘿蔔汁， 如果想要味道更美， 那麼可以再加入適量的蜂蜜， 既美容又瘦身。

5、堅果：堅果類食物富含維生素和油脂， 可使支撐脂肪的肌肉纖維更加健壯。

生活瘦臉法：

運動法：運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的， 如果你的臉真的"腫"了， 劇烈運動後的大量排汗， 可有助於水分迅速排出體外。

飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果， 如冬瓜等。 如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖， 就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品， 因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法， 同樣高溫沐浴也可以瘦臉。 你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴， 水深達心窩處， 並配合瘦臉霜按摩面部，

浸浴時間以20分鐘為宜。

面部減肥操：有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位， 能有效預防面部贅肉橫生。