可以減肥！
枸杞中含甜菜堿等藥用成分， 可以參與脂肪代謝， 有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，
枸杞吃多長時間減肥見效
用枸杞減肥， 可以每天早晚各沖一次枸杞泡水或泡茶喝， 每日的枸杞量大概是30克， 連續喝7周， 一般1個月後體重大約即可下降。
tips：因為枸杞中所含的維生素大多是水溶性的， 遇熱很容易被破壞， 所以泡水時最好不要用太熱的水， 可以等水開後晾一會兒在來沖泡枸杞， 建議溫度在50-80度之間為好。
枸杞泡水什麼時候喝減肥效果好
每天可以在吃完三餐半個小時之後，
枸杞怎麼吃減肥效果好
直接幹嚼枸杞吃。
枸杞最常見的食用方法就是泡水、泡茶或煲湯喝， 但其實， 枸杞泡水或煲湯， 其藥效都是不能完全釋放到汁液中的， 自然就不能完全的得到減肥效果。 減肥建議直接幹嚼枸杞吃， 這樣能夠使枸杞中的營養成分吸收更徹底， 減肥效果更好。 不過， 要注意的是嚼枸杞的時候數量上要減半， 不然可能會滋補過頭， 導致上火。
枸杞搭配什麼泡水喝減肥更好
枸杞除了生嚼和煲湯時放一些， 用來泡水喝畢竟是最常見的喝法。 那麼， 枸杞怎麼泡水喝減肥呢？除了單純的用白開水泡枸杞喝可以起到減肥效果之外， 還可用枸杞和其他的物質進行搭配來喝， 減肥效果更佳。
1、枸杞蜂蜜水
材料：20g枸杞、適量蜂蜜
做法：在杯中放入十幾顆枸杞， 用白開水沖泡， 等水溫降下來就可以飲用了。
功效：每天早晚各喝一次， 堅持7周左右就可以看到減肥效果了。
2、枸杞紅棗茶
材料：10粒紅棗、500ml冷水、10g枸杞、1匙冰糖。
做法：冷水和紅棗同時煮開之後加入枸杞， 再煮上個5分鐘左右， 加上冰糖， 煮至溶化即可。
功效：枸杞本身的減肥功效加上紅棗提供纖維質， 堅持每天喝， 一周就能見效， 不僅減肥效果俱佳， 它還可以補血養顏延緩衰老。
枸杞減肥法不適合的人群
1、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃 。
2、由於枸杞溫熱身體的效果相當強， 患有高血壓、性情太過急躁的人， 或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。
3、它畢竟是藥品， 藥品治療疾病是靠其偏性， 也就是我們常說的藥性。 補陰藥也為虛證而設， 凡身體健康無虛證者， 不宜應用， 邪實而正氣不虛者， 不宜亂用補虛藥， 以防“閉門留寇”。
4、虛寒的人服用會有滑脫泄瀉， 有內熱未清也不要服用。
5、有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服， 視力模糊。 所以說， 枸杞子不可常吃， 是藥三分毒。
