枸杞是很好的食物， 它能保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇， 對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效， 那么它能否減肥呢？
枸杞子泡水減肥
要想知道枸杞子泡水喝能減肥嗎這個問題的答案， 我們首先就是要先來看看枸杞子的功效是什么。 事實上枸杞子是一種可以幫助我們滋補身體的藥物， 所以有些人也就會懷疑喝枸杞子泡水會不會不能減肥， 反而會讓我們變胖呢。
枸杞子含有的一些脂肪成分其實就是一種對我們身體有益的， 可以幫助我們清肝明目的， 還可以幫助我們降低脂肪， 說到這里我們肯定有些人就會對這個有個底了， 覺得還是去嘗試一下為妙。 不過我們在嘗試的時候會發現可能效果不是非常的明顯。 而且枸杞子水其實在很多時候對肥胖者來說是一種增肥的， 所以我們在看到一些事情的時候不要說就馬上去嘗試了，
我們想要減肥其實很簡單， 只要控制好自己的飲食， 加上一些適當的運動， 就足夠了。 減肥其實不是非常困難的， 我們很多時候都是把這些事情想得太過的復雜， 減肥其實就是要靠我們堅持下去， 只要自己想要減肥， 付出了一定的行動， 那么到最后肯定是會成功的。 不要到最后沒減肥成功， 還把自己的身體搞壞了。
枸杞子泡水的功效
枸杞子泡水可不單單是補血而已， 它的功效是非常顯著的。 枸杞子泡水具有以下功效。
功效一：延緩衰老， 延年益壽
枸杞中含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質， 有較好的抗氧化作用。 枸杞子可對抗自由基過氧化， 減輕自由基過氧化損傷， 從而有助于延緩衰老， 延長壽命。
功效二：滋肝補腎， 增強免疫力
枸杞水科院滋肝補腎。 枸杞的性味甘平， 中醫認為， 它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。 對于現代人來說，
功效三：清肝明目， 促進肝細胞新生
枸杞水對于清肝明目也頗有好處。 枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用， 可降低血清谷丙轉氨酶， 促進肝損傷的修復。 王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關系及毒性研究， 實驗結果表明， 枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積， 并促進肝細胞新生。
PS：枸杞泡水特別適合電腦族， 可以緩解疲勞， 對于眼睛長期看電腦帶來的緊張感和疲勞感以及有很好的名目效果。
枸杞子泡水的禁忌和害處
枸杞雖然具有很好的滋補和治療功效， 但也不是所有的人都適合服用的。 由于它溫熱身體的效果相當強， 最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。 而且， 一定要長期堅持， 每天吃一點， 才能見效。
枸杞子泡水不適合的人群有以下幾類人
1、正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
2、由于枸杞溫熱身體的效果相當強， 患有高血壓、性情太過急躁的人， 或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。
3、枸杞子可滋補肝腎， 但肝腎不虛也就沒有必要補啦！
4、它畢竟是藥品， 藥品治療疾病是靠其偏性， 也就是我們常說的藥性。 補陰藥也為虛證而設， 凡身體健康無虛證者， 不宜應用， 邪實而正氣不虛者， 不宜亂用補虛藥， 以防“閉門留寇”。
5、虛寒的人服用會有滑脫泄瀉， 有內熱未清也不要服用。
6、有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服， 視力模糊。 所以說， 枸杞子不可常吃， 是藥三分毒。 （參考網站：三九養生堂）
