精油是從植物的花、葉、莖、根或果實中，
通過蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發性芳香物質，
所以也叫"植物精油"。
精油包含很多不同的成份，
有的精油，
例如玫瑰精油，
可有250種以上不同的成分。
精油是從植物中提取的純天然物質，
其成分主要為萜烯類、醛類、酯類、醇類等物質，
不含人工香精、羊毛脂、酒精、化學性防曬劑、色素等引起過敏的成分，
實驗證明，
對人體不易產生過敏。
雖然說精油不易產生過敏，
但是複方精油（有些精油可能還含有不同的中藥等成分）還是有過敏的可能性。
而且，
使用精油濃度過高、過多，
也會引起一些不適反應。
此外，
還有一些精油成分具有光敏性，
使用後如果日曬，
皮膚可能過敏、變黑，
甚至引發皮膚癌。
光敏性也有輕重之分，
輕微的如葡萄柚，
晚上低劑量使用，
隔天日曬問題不大。
但像柑橘類、檸檬、佛手柑、橘子、甜橙、萊姆、歐白芷根、檸檬馬鞭草、芫荽等精油，
都是具有光敏性的精油，
使用後一定要注意防曬。
使用精油有一些需要注意的事項，
使用前先做皮膚測試，
先調濃度3%的精油，
塗於腋下或胸口至少24小時後沒有過敏現象，
才可使用精油。
除薰衣草、茶樹精油可以小面積用棉簽點塗之外單方精油必須經過稀釋或者與基礎油調配之後，
才能直接作用於皮膚。
複方油和基礎油是可以直接使用的。
哺乳期婦女按摩和泡浴6小時內避免哺乳，
因為精油會參與人體血液迴圈，
6小時後精油幾乎被完全代謝。
當然，
如果精油品質本身有問題，
出現不良反應的可能性就會大大增加。
不同的精油可能含有50-500種不同的成分，
因此，
每種精油都有不同的功效。
精油具有舒緩與振奮精神的功效，
精油氣味芬芳，
自然的芳香通過鼻腔粘膜系統吸收刺激嗅覺神經，
嗅覺神經將刺激傳至大腦中樞，
大腦產生興奮，
可刺激大腦前葉分泌出內啡肽及腦啡肽兩種荷爾蒙，
使精神呈現最舒適的狀態，
支配神經，
起到調節神經活動的功能；另一方面，
通過呼吸系統進入肺泡，
再通過血液迴圈進入血液直接輸送到全身各部位，
促進細胞新陳代謝及細胞再生功能。
而且不同的精油可互相組合，
調配出自己喜歡的香味，
不會破壞精油的特質，
反而使精油的功能更強大。
精油通過親和作用直接進入皮下，
植物精油分子一方面刺激神經，
最終調節神經活動及內迴圈；另一方面直接作用於內環境等穩定狀態，
使體液活動加快，
從而改善內環境，
進一步達到調節整個身心的作用。
刺激交感神經及副交感神經、鎮靜及催眠、興奮提神、調整精神狀況、抗憂鬱、緩解心理壓力、修復神經系統。
我們常用的薰衣草散發的獨特氣息，
可讓病蟲遠離。
早在羅馬時期，
薰衣草就被廣泛使用。
在各種書籍中被確切證實的功效至少有70 種，
具有抑制細菌、促進皮膚細胞再生、加速傷口癒合、淡化疤痕，
對灼傷、曬傷有奇效。
經過大量臨床案例驗證過的功效至少包括: 止痛、抗痙攣、抗憂鬱、防腐消毒、抗風濕、鎮靜、消除疤痕、殺菌除臭、利尿、調經、平衡血壓、驅蟲、安定神經、滋補強心、提神、癒合外傷等；舒緩神經，
改善失眠。
而且薰衣草精油有很好的去痘印效果，
茶樹精油則對預防痘痘效果較好。
當然低血壓者、孕婦忌用。
茶樹精油可以直接塗抹於皮膚上，
其殺菌之功效是所有精油中最強，
對滴蟲、念珠菌、黴菌等感染有很好療效。
可治療青春痘、婦科炎症、各種癬、咽喉腫痛、牙痛、唇舌皰疹等。
由於精油的小分子具有高揮發，
可由鼻腔粘膜組織吸收進入身體，
刺激大腦，
通過大腦的邊緣系統，
調節情緒和身體的生理功能。
精油質純、溫和、芳香怡人，
具有芳香療法功效，
不刺激皮膚。
所以在芳香療法中，
精油可強化生理和心理的機能。
每一種植物精油都有一些化學結構來決定它的香味、色彩、流動性和它與系統運作的方式，
也使得每一種植物精油各有一套特殊的功效。 玫瑰精油提取自花朵，由於其具有很多獨特功效，也稱為“精油之後”。其天然芬芳經嗅覺神經進入腦部後，能刺激大腦前葉分泌出內啡汰及腦啡汰兩種荷爾蒙，使精神呈現最舒適的狀態，能使人精神舒適、愉悅、愜意，緩解焦慮、抑鬱、壓力，幫助睡眠，促進新陳代謝、細胞再生、血液迴圈，可使人體健康、美麗，適合所有皮膚，防老化、促細胞再生；強化心臟、腸胃之功能可治療黃疸、消除毒素、保護肝臟；平復哀傷、嫉妒、舒緩緊張、使女性積極開朗。撫平情緒，沮喪、哀傷、妒忌和憎惡的時候，提振心情，舒緩神經緊張和壓力，能使女人對自我產生積極正面的感受。所以，精油具有確切的芳香療法功效。
也使得每一種植物精油各有一套特殊的功效。 玫瑰精油提取自花朵，由於其具有很多獨特功效，也稱為“精油之後”。其天然芬芳經嗅覺神經進入腦部後，能刺激大腦前葉分泌出內啡汰及腦啡汰兩種荷爾蒙，使精神呈現最舒適的狀態，能使人精神舒適、愉悅、愜意，緩解焦慮、抑鬱、壓力，幫助睡眠，促進新陳代謝、細胞再生、血液迴圈，可使人體健康、美麗，適合所有皮膚，防老化、促細胞再生；強化心臟、腸胃之功能可治療黃疸、消除毒素、保護肝臟；平復哀傷、嫉妒、舒緩緊張、使女性積極開朗。撫平情緒，沮喪、哀傷、妒忌和憎惡的時候，提振心情，舒緩神經緊張和壓力，能使女人對自我產生積極正面的感受。所以，精油具有確切的芳香療法功效。
