綠茶減肥方法 這樣喝能幫你瘦下來

夏季到了， 很多美眉們為了保持身材可謂是八仙過海各顯神通啊。 今天小編就教大家一種簡單而又有效的喝綠茶減肥的方法。

當然了， 喝綠茶並不是可以一下子就幫你減掉， 這只是一種輔助的手段， 下面就讓我們來看看喝綠茶的好處以及正確的綠茶沖泡方法吧!綠茶減肥原因：一方面， 綠茶裡面含有的一些化合物可以有效的溶解脂肪， 化濁去膩， 可以防止脂肪堆積在我們的體內。 然後， 綠茶中的維他命B1、C和咖啡因， 也能夠幫助促進胃液分泌， 從而有達成消脂的目的。 另一個方面， 綠茶裡面有一種叫做多酚的物質， 它的俗名是兒茶素。 兒茶素具有抗氧化、清除自由基以及提高新陳代謝的等作用， 在人體內， 可以利用許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶， 達成減少脂肪細胞堆積的功能， 從而可以減肥。

綠茶的喝法一、山楂窈窕綠茶， 瘦身茶方：綠茶適量， 山楂5錢。 用法：將綠茶磨成粉， 去6公克， 加三碗水煮沸6分鐘， 三餐後服飲， 加開水沖泡即可續飲， 每日一帖。 綠茶減肥功用：可以消除贅肉油脂， 對瘀血的散化也很有效。 二、客家擂茶， 瘦身茶方：綠茶適量， 薏苡適量。 用法：將綠茶磨成粉放到碗裡，

然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉， 黃豆亦可)， 加上奶油攪和均勻， 用熱開水沖泡即可飲用。 綠茶減肥功用：可以養容美顏， 讓膚質更幼嫩， 亦可利尿消脂。

三、荷葉飲， 瘦身茶方：綠茶粉2公克， 荷葉3錢。 用法：以沸水沖泡， 即可當飲料喝。 綠茶減肥功用：對口乾舌燥，

容易長青春痘， 血氣不好， 臉部皮膚鬆軟不結實， 肥胖症的療效均佳。 四、烏髮活力綠茶， 瘦身茶方：綠茶粉6公克， 何首烏， 澤瀉， 丹參各3錢。 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁， 每日一帖。 綠茶減肥功用：對貧血， 新陳代謝不良， 水腫都有改善作用， 另外亦可降低脂肪。