圓眼睛怎麼才能變長和大 8個方法讓你擁有迷人的眼睛

睡眠充足,晚上十點到十一點之間睡比較好喝菊花泡的水,明目的,顯得眼睛水汪汪睡覺前用溫水洗臉,洗淨以後在眼部周圍塗抹保濕霜 1、保持健康體魄，

精力充沛。 2、保持一種良好的精神狀態， 自信樂觀， 敢於正視人和物， 正視困難。 3、有充足的睡眠， 熬夜、睡眠不足使人疲憊不堪， 有黑眼圈。 4、戴眼鏡的買一付酷眼鏡， 保你有形。 5、補充營養食品， 維生素A應多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿蔔、紅薯等缺乏維生素B2容易使眼睛密佈血絲、怕光、易流淚。 補充維生素B2應多吃肝、腎、牛奶、綠葉菜、蘑菇、紅薯等烏賊、蝦、蟹、牡蠣、貝、海魚和牛奶。 6、經常做眼睛運動， 上下左右轉動眼球， 這樣可以使眼睛看起來更有活力。

7、護眼操。 頭部不動， 兩眼珠在眼眶中儘量向上看， 再向下看， 上下為一次， 共做15次。 將頭部微微向左側仰， 兩眼珠先向右上方斜視， 再慢慢轉下， 斜視于右下方， 共做15次。 將頭部微微向右側仰， 兩眼珠先向左上方斜視， 再慢慢轉下， 斜視于左下方， 共做15次。 閉上眼睛， 使眼球轉圓圈， 先順時針轉， 再逆時針轉， 各轉8次。 儘量別眯眼。 希望可以幫到你 都是我的經驗如果滿意請採納！兩眼放鬆， 眼皮微閉， 眼珠靜止， 休息1分鐘。 這套健美護眼操，

不受條件限制， 每天晨練一次只需3～4分鐘， 只要持之以恆， 堅持做上半個月， 就能明顯增進眼睛美， 使眼睛減少疲勞， 更加有神、晶瑩、美麗。

8.早晨起來後在眼部塗適量的?藍之琳?擴眼霜， 張大眼睛， 用中指、無名指在鬢角近太陽穴部位， 按住3秒鐘,放開3秒鐘2,看著鏡中的自己，

下巴往上仰的同時， 眉毛也往上吊著， 靜止3秒之後再繼續原來動作3,臉部向上仰45度， 眼睛向下望， 用左食指按住眉梢， 左中指按住眉頭4,雙手同時用大拇指向上撐， 以一撐一放各1秒鐘的方式輕輕按摩15回。