腿部矯正帶有效果嗎 為你介紹8個方法來矯正腿型

腿型直接影響著整個氣質， 尤其是對於女性朋友們來說， 一雙完美的腿型不但可以給自己加分， 而且也會讓自己感覺更加的自信，

可見擁有一雙美麗的雙腿是非常重要的， 但是生活中很多人會因為不正確的走姿或者天生腿型的原因， 就會形成O/x型腿， O/x型腿就非常的難看了。 一、腿型矯正帶有用嗎1、矯正帶並沒有治癒腿型的功效， 只能起到輔助治療的作用。 一般的羅圈腿要矯正正常， 必須通過手術來達到， 光是通過綁矯正帶的做法不可取。 若長期把矯正帶綁在腿上很有可能使血液流通不暢， 伴隨皮膚紅癢等情況， 綁得太緊也可能使肌肉神經損傷。 矯正鞋墊也不可取， 患者穿在腳上不一定舒服， 對走路也可能有一定影響。 2、運用矯正帶是一種物理糾正方法， 可能有一定效果， 但不可能完全治癒。 3、矯正帶的使用原理和一些矯正駝背的產品有相近原理， 但不同之處在於背部關節較多容易糾正， 腿部關節較少， 過度使用實際上就是把關節硬壓進去， 容易造成關節損傷、肌腱變位元等情況。 若使用者還在長身體階段， 可能會導致骨頭磨損。

二、怎樣矯正腿型1、側躺在床上或地墊上， 彎曲左腿膝蓋，

小腿與大腿成90度腳地收攏在身後， 右腳腳趾觸地， 彎曲左臂枕於頭部， 右手屈肘， 上臂與下臂成90度， 手掌著地， 腰部往下壓。 2、接著上一個動作， 將右腿伸直並向上高高抬起， 同時右腳掌往反方向壓下， 保持動作五秒鐘後換另一側重複動作。 3、側躺在床上或地墊上， 彎曲左臂屈枕於頭部， 同時將右手放於腰前的地面上， 左腿拉伸著地， 右腿屈膝， 踏于左膝前， 腳趾指向前方， 保持自然呼吸。 4、接著上一個動作， 將左腿伸直並向上儘量抬起， 同時左腳往前壓， 與小腿成90度角， 保持動作五秒鐘後換另一側重複動作。

5、頭朝上平躺在床上或地墊上， 打開兩腿與肩同寬， 注意放鬆全身， 手臂分別自然伸直放於身旁， 感覺腹部肌肉向下沉。 6、保持上個動作的姿勢， 彎曲左腿膝蓋並抬起， 將小腿與大腿收攏， 但不要互相緊貼， 雙手抱住小腿， 左右腳掌同時往後壓， 注意保持自然呼吸， 堅持動作五秒鐘。 7、頭朝下平躺在床上或地墊上， 兩手掌置於額頭處， 兩腿微微打開一點並繃直腳掌， 將整個身體貼緊地面，

感覺全身被拉伸。 8、保持上個動作的姿勢， 彎曲右腿膝蓋並向上抬起， 保持大小腿的夾角成90度， 保持動作十秒鐘後換另一側腿重複動作。